Nazaj na Siol.net

TELEKOM SLOVENIJE

Petek,
24. 4. 2020,
14.35

Osveženo pred

4 leta, 8 mesecev

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 0,03

Natisni članek

Natisni članek

Planet TV Andrej Milutinovič Svetovni prvak s kavča Telovadim doma Korona nasvet

Petek, 24. 4. 2020, 14.35

4 leta, 8 mesecev

Svetovni prvak s kavča

Svetovni prvak s kavča: 25. trening #video

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 0,03

S posebno oddajo Svetovni prvak s kavča lahko opravite trening in se pošteno razmigate kar v domači dnevni sobi. Vadbe, ki jih pripravlja priljubljeni osebni trener Andrej Milutinovič v družbi svoje izbranke Patricije Bezenšek, lahko na Planetu spremljate ob ponedeljkih, sredah in petkih ob 14.10. Po oddaji najdete trening tudi na naši spletni strani.

Prsa:

3 x 10 poševnih sklec

3 x 12 ozkih potiskov s prsi z nahrbtnikom oz. z medicinko

3 x 12 metuljčkov

Roke:

3 x 10 enoročnih upogibov komolca v predklonu

3 x 12 iztegov komolca za glavo

3 x 10 ozkih sklec

Enoročni upogib komolca v predklonu (opis vaje)

Svetovni prvak s kavča | Foto:

Postavimo se v predklon, v roko vzamemo utež in pustimo, da nam roka prosto visi pravokotno na tla. Nato brez premikanja komolca naredimo upogib komolca do pravega kota in počasi spustimo nazaj do popolnega iztega roke. Naredimo 3 x 12 ponovitev z vsako roko.

Svetovni prvak s kavča | Foto:

Svetovni prvak s kavča | Foto:

Če ste zamudili prejšnje treninge, jih najdete tukaj:

Andrej Milutinovič
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 1. trening #video
Planet TV
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 2. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 3. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 4. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 5. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 6. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 7. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 8. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 9. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 10. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 11. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 12. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 13. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 14. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 16. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 17. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 18. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 19. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 20. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 21. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 22. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 23. trening #video
Svetovni prvak s kavča
Planet TV Svetovni prvak s kavča: 24. trening #video
Spremljajte nas na omrežjih FacebookInstagram, Twitter in YouTube.
Ne spreglejte