SiolNET. Trendi Zdravje
4

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Test, ki pokaže, v kako dobri formi ste

4

termometer

Osebni trener Miha Geršič je tokrat pripravil test, s katerim bomo preverili telesno pripravljenost.

Test, ki ga je pripravil naš vodnik na poti do bolj fit življenja, Miha Geršič, je sestavljen in desetih stopenj in petih vaj.

Vsaka stopnja ima točno določeno število ponovitev. Da bi osvojili določeno stopničko, moramo opraviti vse predpisane ponovitve pri vseh petih vajah. Bistvo testa je namreč v napredovanju.

"Ne obremenjujte se s stopnjo, ki jo boste osvojili danes. Pomembno je, da čez mesec dni, ko bo test spet na sporedu, dosežete več kot danes," pravi Miha.

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

Delite na:
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin