Ponedeljek, 12. 10. 2015, 14.35
8 let, 7 mesecev
Test, ki pokaže, v kako dobri formi ste
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
4
Osebni trener Miha Geršič je tokrat pripravil test, s katerim bomo preverili telesno pripravljenost.
Test, ki ga je pripravil naš vodnik na poti do bolj fit življenja, Miha Geršič, je sestavljen in desetih stopenj in petih vaj.
Vsaka stopnja ima točno določeno število ponovitev. Da bi osvojili določeno stopničko, moramo opraviti vse predpisane ponovitve pri vseh petih vajah. Bistvo testa je namreč v napredovanju.
"Ne obremenjujte se s stopnjo, ki jo boste osvojili danes. Pomembno je, da čez mesec dni, ko bo test spet na sporedu, dosežete več kot danes," pravi Miha.
