Ponedeljek, 17. 11. 2025, 14.39
1 ura, 40 minut
Zakaj telo po 40. letu dela počasneje – in kako lahko znova zaženete svoje motorje
Po štiridesetem letu marsikdo opazi, da je baterija manj polna – manj energije, slabša koncentracija, hormonska nihanja, počasnejša regeneracija. Vzrok za to je postopna izguba učinkovitosti naših celičnih elektrarn – mitohondrijev. Ko razumemo, kaj se dogaja v ozadju, si lahko energijo povrnemo in podaljšamo vitalnost.
Po 40. letu se v telesu začne tiha, a vztrajna biokemijska sprememba. Mitohondriji, naše celične elektrarne, proizvajajo vse manj energije (ATP), ker se zmanjšujejo zaloge NADH – snovi, ki poganja ta proces. Z leti se oksidativni stres nabira in sprožajo se kronična vnetja (inflammaging), ki vse bolj poškodujejo mitohondrije in celične membrane. Ker telo za obvladovanje teh procesov porablja velike količine NADH in njegove oksidirane oblike NAD⁺, ga s starostjo vse manj ostane za glavno nalogo – tvorbo celične energije (ATP). Ko se zmanjša razpoložljivi NADH in se upočasni proizvodnja ATP, to še dodatno oslabi antioksidativno obrambo celic. Posledično se oksidativni stres še povečuje – in nastane začarani krog utrujenosti, počasne regeneracije in pospešenega staranja. Temu se pridružijo še hormonske spremembe (estrogen, testosteron, ščitnica), ki upočasnijo presnovo in dodatno vplivajo na občutek pomanjkanja energije.
Rezultat? Manj energije, slabša regeneracija, hitrejše staranje in občutek, da je telo počasneje kot nekoč.
NADH: gorivo za energijo in regeneracijo
NADH je ključna molekula, ki v mitohondrijih sproži proces ustvarjanja energije. Odda elektrone v dihalno verigo, kar omogoči nastanek ATP – glavne "valute" energije v celici. Ko NADH odda elektrone, se pretvori v NAD⁺ – stikalo, ki aktivira procese regeneracije, kar je bistveno za vitalnost.
Zakaj z leti postane pomemben?
Z leti mitohondriji izgubljajo učinkovitost, zato telo težje pretvarja hranila v energijo. Dodajanje NADH pomaga obnoviti tok energije v celicah, ne da bi posegali po kofeinu ali stimulansih – gre za obnovitev osnovnega biokemijskega ravnovesja.
Sistem NADH/NAD⁺ ni prisoten le v mišicah ali možganih – izjemno pomemben je tudi v jetrih.
Jetra: tihi dirigent energije in dolgoživosti
Jetra so eden najbolj podcenjenih organov, ko govorimo o energiji in dolgoživosti. Večina ljudi jih povezuje z razstrupljanjem, v resnici pa so glavna presnovna centrala: odločajo, koliko glukoze bo na voljo celicam, kako bomo predelali maščobe, hormone in toksine ter kako močno bodo obremenjeni naši mitohondriji.
Ko so jetra preobremenjena z alkoholom, sladkorjem, vnetji ali zdravili, ne trpi le ta organ, temveč celoten energetski sistem. Telo to občuti kot kronično utrujenost, težjo koncentracijo, počasnejše okrevanje, več sistemskega vnetja in pospešeno staranje celic.
Prav zato se danes vse bolj govori o jetrno usmerjenem pristopu k dolgoživosti – ker brez dobro delujočih jeter ne more optimalno delovati niti sistem NADH/NAD⁺ niti mitohondriji.
Kombinacija molekule, ki daje energijo, NADH, in učinkovin, ki ščitijo jetra in mitohondrije, cilja na tisto, kar je za dolgoživost res ključno: ne le več energije danes, ampak manj vnetja in poškodb jutri. Tukaj se kot podpora jetrom izkaže medicinska goba Antrodia camphorata.
Če je Antrodia camphorata pravilno fermentirana, poleg številnih terpenoidov in polisaharidov vsebuje tudi edinstveno spojino antrokinonol, ki aktivira AMPK – energijski senzor celice, in SIRT1 – gen, povezan z dolgoživostjo. Tako spodbuja celično presnovo in popravljalne mehanizme.
Avtofagija in antioksidativna obramba
Antrokinonol spodbuja avtofagijo – naravni proces odstranjevanja poškodovanih celic. Aktivira Nrf2, antioksidativno obrambno komando, in zavira NF-κB, glavni vnetni signal. Rezultat: manj oksidativnih poškodb in počasnejše staranje!
Antrodia obenem ščiti mitohondrijsko DNA, povečuje učinkovitost dihalne verige in varuje jetra pred oksidativno škodo. Ker so jetra glavni organ presnove, njihova podpora pomeni manj metaboličnega staranja.
Sinergija: energija + zaščita = optimiziran celični motor
Če si telo predstavljamo kot vozilo, je NADH gorivo, Antrodia pa servis motorja. Gorivo brez vzdrževanja ne zadošča, vzdrževanje brez goriva pa ne premakne vozila. Kombinacija obeh poskrbi za optimalno delovanje mitohondrijev – več energije, boljšo regeneracijo in dolgotrajno vitalnost.
Kaj lahko sami naredite že danes
Spanje je izjemno pomembno: od sedem do devet ur kakovostnega spanca omogoča mitohondrijem, da se regenerirajo.
Ne smemo pozabiti na pomen gibanja – kombinacija aerobne in anaerobne vadbe namreč aktivira celične motorje.
Ker stres zavira mitohondrijsko delovanje, je v vsakdan pomembno vključiti sprostitvene tehnike.
Pri prehrani pa je pomembno, da zmanjšate rafinirane sladkorje, povečate vnos zelenjave, polifenolov in zdravih maščob, za optimalne rezultate pa razmislite o kakovostnih prehranskih dopolnilih, ki neposredno krepijo energijo in zaščito celic (kot sta NADH in Antrodia camphorata).
Po 40. letu telo ne izgublja vitalnosti po naključju – izgublja jih zaradi izčrpanih mitohondrijev in pomanjkanja goriva. Z razumevanjem njihovega delovanja in podporo ključnih mehanizmov lahko znova "prižgemo" notranji motor.
👉 Preberite več o naravni podpori celični energiji in regeneraciji TUKAJ – in začnite ponovno polniti svoje celice od znotraj navzven.
Naročnik oglasnega sporočila je EUBIOMA, D. O. O.
