SiolNET. Planet TV Novosti
0,01

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Joga z Brigito Langerholc: 5. vadba

0,01

termometer

Na Planetu lahko jogo izvajate v družbi nekdanje vrhunske atletinje Brigite Langerholc Žager, ki zdaj deluje kot učiteljica joge, vizualizacije in dihalne tehnike. Vaje boste v udobju lastnega doma s pomočjo Brigite izvajali dvakrat tedensko, ob torkih in četrtkih ob 14.10.

Stoječe poze

1.     Poza: bojevnik a - virabhadrasana

2.     Poza: bojevnik ii- virabhadrasana ii

3.     Poza: poševnica- uthitaparsvakonasana

4.     Poza: položaj intenzivnega bočnega raztezanja - utthita parsvakonasana

5.     Poza: trikotnik utthita trikonasana

6.     Poza: zasukan trikotnik- parivrtta trikonasana

7.     Poza: bojevnik a - virabhadrasana

8.     Poza: bojevnik iii- warrior iii

Trikotnik utthita trikonasana (opis vaje)

Joga z Brigito Langerholc

Levo  dlan postavimo na levi nart, desno roko pa iztegnemo nad glavo. Obrnite desno stopalo navznoter nekoliko v levo. Levo stopalo je naravnost naprej. Desna rama je nad levo, telo je v ravni črti. Roki in nogi sta iztegnjeni v kolenu, komolcu. Pogled je usmerjen proti desni dlani.

Oddaja Joga z Brigito Langerholc je na sporedu ob torkih in četrtkih ob 14.10 na Planetu. Oddaja Svetovni prvak s kavča, ki jo pripravljata Andrej Milutinovič in Patricija Bezenšek, pa je na sporedu vsak ponedeljek, sredo in petek ob 14.10.

Joga z Brigito

Če ste zamudili prejšnje vadbe, si jih lahko ogledate tukaj:

Joga z Brigito Langerholz Planet TV Poskusite z jogo v družbi nekdanje vrhunske atletinje #video Joga z Brigito Langerholc Planet TV Joga z Brigito Langerholc: 2. vadba Joga z Brigito Langerholc Planet TV Joga z Brigito Langerholc: 3. vadba Joga z Brigito Langerholc Planet TV Joga z Brigito Langerholc: 4. vadba
Spremljajte nas na omrežjih FacebookInstagram, Twitter in YouTube.

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

delitve: 1
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin