SiolNET. Planet TV Novosti
0,16

termometer

  • Messenger
  • Messenger
Joga z Brigito Langerholc

Joga z Brigito Langerholc: 2. vadba

0,16

termometer

Na Planetu boste od zdaj jogo lahko izvajali v družbi nekdanje vrhunske atletinje Brigite Langerholc Žager, ki zdaj deluje kot učiteljica joge, vizualizacije in dihalne tehnike. Vaje boste v udobju lastnega doma s pomočjo Brigite izvajali dvakrat tedensko, ob torkih in četrtkih ob 14.10.

Joga z Brigito Langerholz Planet TV Poskusite z jogo v družbi nekdanje vrhunske atletinje #video

Asane:

  • položaj gore ali pretegovanje telesa
  • drevo (vrkšasana), položaj na eni nogi
  • drevo (vrkšasana), položaj na eni nogi, objameš koleno
  • drevo (vrkšasana), položaj na eni nogi, objameš koleno in nogo odmakneš od telesa
  • labod, predpriprava
  • labod
  • orel

Položaj gore ali pretegovanje telesa (opis asane)

Joga z Brigito Langerholc

Stojte vzravnano v položaju gore. Noge držite v širini bokov. Ob vdihu stopite na prste in obenem dvignite roke nad glavo, pravokotno na tla. Lahko ob ušesih. Raztegnite se od pasu navzgor. Dlani imejte odprte in obrnjene drugo proti drugi. Lopatice pritisnite navznoter. Čutite raztezanje vzdolž obeh strani telesa. Ob izdihu se postopno vračajte v začetni položaj. Ponovite petkrat.

Joga z Brigito Langerholc

Oddaja Joga z Brigito je na sporedu ob torkih in četrtkih ob 14.10 na Planetu. Oddaja Svetovni prvak s kavča, ki jo pripravljata Andrej Milutinovič in Patricija Bezenšek, pa je na sporedu vsak ponedeljek, sredo in petek ob 14.10.

Joga z Brigito

Svetovni prvak s kavča Planet TV Svetovni prvak s kavča: 21. trening #video Pri Črnem Petru Planet TV Poglejte, kaj med izolacijo počne priljubljena voditeljica #video Klepet ob kavi Planet TV Voditeljica povila hčer: "Ja, placento sem zaužila!" To so 40 Planet TV Režiser obupoval, igralci pa pokali od smeha Zootropolis Planet TV Filmska premiera meseca je Zootropolis Pozaba Planet TV Postapokaliptična Pozaba s Tomom Cruisom
Spremljajte nas na omrežjih FacebookInstagram, Twitter in YouTube.

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

Delite na:
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin