Sedenje povečuje zadnjico

Strokovnjaki z univerze v Tel Avivu so ugotovili, da maščobne celice na zadnjici hitreje in pogosteje nabreknejo pri ljudeh, ki večji del dneva sedijo. To je razlog, da se globoko v mišičnem tkivu tvorijo plasti maščobe. Mišice na dimljah so med dolgim sedenjem preobremenjene, medtem pa mišice na zadnjici postajajo vse bolj šibke. To pomeni, da redno večurno sedenje vpliva na večanje naših zadnjic.

Večurno sedenje v kombinaciji z neredno rekreacijo je odličen recept za vse večjo zadnjico. Z jedilnika odstranite sladkorje, sladke sokove, beli kruh, hitro prehrano in vse druge jedi, ki imajo veliko ogljikovih hidratov in maščob. Pijte dovolj vode.

Kar zadeva fizično aktivnost, pa je priporočljiv trening trikrat na teden, pri čemer se osredotočite na zadnjico. Hoja po stopnicah, tenis, košarka in tek so vrste rekreacije, ki bodo dobro dele vaši zadnjici.