Dva nova, revolucionarna in nora načina za hujšanje

Vam zveni znano: "Nimam časa, da bi vsak dan tekla eno uro. Ne ljubi se mi telovaditi v fitnesu. Joj, kako rad imam čokolado, a tako redi." Vse to si govori na milijone ljudi, ki preprosto ne zmorejo zbrati dovolj volje, da bi izgubili odvečne kilograme, poletje pa je že tukaj. Panikaaaaa! Ne, sploh ne. Za vas imamo dva, revolucionarna in morda na prvi pogled celo malce nora načina za hujšanje, ki pa preverjeno delujeta. Ovohavanje sadja Razumemo vas, če ste se nasmehnili ob ideji, da bi ovohavali sadje. Tudi mi smo se, a podatek francoske univerze iz Dijona, od koder prihaja tudi ena od najbolj znanih gorčic, pravi, da ovohavanje sadja pripomore k izgubi telesne teže. No, saj bi samo ovohavanje česarkoli tako ali tako pripeljalo do tega, a tokrat gre za drugačen način. V dve sobi so zaprli 115 ljudi, ki so sodelovali v poskusu. Prva soba je bila odišavljena z vonjem hruške, v drugi pa je dišalo le … Po sobi. Kar 75 odstotkov ljudi iz druge sobe se je po preizkusu zapodilo k dišečemu in zapeljivemu mafinu, medtem ko je polovica ljudi iz prve sobe raje izbrala jabolko.

Študija tako po mnenju znanstvenikov, ki so jo opravili, dokazuje, da si ljudje, če so dlje časa izpostavljeni vonju sadja, tudi med poznejšim prehranjevanjem raje izberejo sadje kot sladico.

Tri prste tekile, limono in sol Najprej opozorilo: prosimo vas, da se ne vdajate alkoholu. Obstajajo tudi drugačne rešitve. Vseeno pa: študija Univerze v Mehiki je pokazala, da uživanje agavina, glavne sestavine za izdelavo alkoholnega opoja imenovanega tekila, pospešuje proizvajanje hormona GLP-1, ki je glavni zaviralec lakote v želodcu. To seveda povzroča, da so ljudje manj lačni in s tem pojedo manj hrane, GLP-1 pa je tudi dober prijatelj diabetikov. Agavina v tekili sicer skoraj ne boste našli, zato pa si ga raje omislite v kakšni drugi obliki in pazite, da to ne bo izgovor za vaše pijančevanje. Čezmerno uživanje alkohola škoduje zdravju.