Sreda, 29. 5. 2024, 22.09
5 mesecev, 3 tedne
S čim nadomestiti sladoled, ko želimo jesti bolj zdravo
Poletje bo kmalu tu in sezona sladoleda se že začenja. Tako okusna sladica, ki osveži v vročih dneh, je vsekakor obvezna pregreha, a vseeno velikokrat visokokalorična. Velika večina sladoledov vsebuje ogromno sladkorja, smetane in še marsičesa neprijaznega za naše telo. V nadaljevanju razkrivamo alternativo, ki bo to poletno pregreho nadomestila in poskrbela, da bo vaše zdravo prehranjevanje potekalo po načrtih.
Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem poleti ne bodo smele manjkati v vašem zamrzovalniku. Priprava vam ne bo vzela veliko časa, hkrati pa je tudi preprosta.
@foodbyrosaisabel simple & healthy snack with greek yogurt, strawberries, blueberries and melted chocolate | #frozenyogurt #strawberry #blueberry #snack #viral #foryoupage ♬ Love Story - Indila
Sestavine:
- grški jogurt
- med
- jagode
- borovnice
Postopek:
Na krožnik ali pekač z ravno površino položite papir za peko.
Bodite pozorni na velikost pekača, saj ga boste morali na koncu položiti v zamrzovalnik.
Po pekaču enakomerno razmažite grški jogurt. Debelina naj bo približno en centimeter.
Za bolj zdravo različico kupite jogurt z manj maščobami.
Sadje operite in ga narežite na manjše kose ter te posujte po grškem jogurtu.
Sadje pred uporabo nujno operite.
Čez sadje in grški jogurt polijte med – vaš zdravi sladoledni nadomestek je že skoraj pripravljen.
Vse skupaj za nekaj ur položite v zamrzovalnik.
Dodate lahko tudi granolo, oreščke ali dodatno sadje.
Ko masa zamrzne, jo narežite na kocke in uživajte v sladkanju.
Preberite še: