Nazaj na Siol.net

TELEKOM SLOVENIJE

Sreda,
29. 5. 2024,
22.09

Osveženo pred

1 mesec, 3 tedne

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 0,61
jogurt sladoled zdrava prehrana

Natisni članek

Sreda, 29. 5. 2024, 22.09

1 mesec, 3 tedne

S čim nadomestiti sladoled, ko želimo jesti bolj zdravo

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 0,61
Alternativa sladoledu | Foto Shutterstock

Foto: Shutterstock

Poletje bo kmalu tu in sezona sladoleda se že začenja. Tako okusna sladica, ki osveži v vročih dneh, je vsekakor obvezna pregreha, a vseeno velikokrat visokokalorična. Velika večina sladoledov vsebuje ogromno sladkorja, smetane in še marsičesa neprijaznega za naše telo. V nadaljevanju razkrivamo alternativo, ki bo to poletno pregreho nadomestila in poskrbela, da bo vaše zdravo prehranjevanje potekalo po načrtih. 

Zamrznjene jogurtove ploščice s sadjem poleti ne bodo smele manjkati v vašem zamrzovalniku. Priprava vam ne bo vzela veliko časa, hkrati pa je tudi preprosta.

@foodbyrosaisabel simple & healthy snack with greek yogurt, strawberries, blueberries and melted chocolate | #frozenyogurt #strawberry #blueberry #snack #viral #foryoupage ♬ Love Story - Indila

Sestavine: 

  • grški jogurt  
  • med  
  • jagode 
  • borovnice 

Postopek:

Na krožnik ali pekač z ravno površino položite papir za peko.

Bodite pozorni na velikost pekača, saj ga boste morali na koncu položiti v zamrzovalnik. | Foto: Shutterstock Bodite pozorni na velikost pekača, saj ga boste morali na koncu položiti v zamrzovalnik. Foto: Shutterstock

Po pekaču enakomerno razmažite grški jogurt. Debelina naj bo približno en centimeter.  

Za bolj zdravo različico kupite jogurt z manj maščobami. | Foto: Shutterstock Za bolj zdravo različico kupite jogurt z manj maščobami. Foto: Shutterstock

Sadje operite in ga narežite na manjše kose ter te posujte po grškem jogurtu.  

Sadje pred uporabo nujno operite. | Foto: Shutterstock Sadje pred uporabo nujno operite. Foto: Shutterstock

Čez sadje in grški jogurt polijte med – vaš zdravi sladoledni nadomestek je že skoraj pripravljen. 

Vse skupaj za nekaj ur položite v zamrzovalnik.  

Dodate lahko tudi granolo, oreščke ali dodatno sadje. | Foto: Shutterstock Dodate lahko tudi granolo, oreščke ali dodatno sadje. Foto: Shutterstock

Ko masa zamrzne, jo narežite na kocke in uživajte v sladkanju. 

Preberite še:

Kokosova voda
Trendi Kokosova voda ima obilico pozitivnih učinkov na telo
Zeleni smoothie
Trendi Smoothie, ki bo poskrbel, da se boste ves dan dobro počutili
Cvetačna pizza
Trendi Odkrili smo najboljši recept za zdravo in okusno pico
dobro počutje, zdravo življenje, ženska
Trendi Koraki do bolj zdravega življenja
Ne spreglejte