zdrav recept
Torek, 5. 8. 2025, 4.00
3 tedne
Imamo recept za beljakovinski čokoladni namaz
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,36
Ste si že kdaj zaželeli čokoladnega namaza, ki je zdrav in poln beljakovin ter hkrati okusen in kremast? Verjetno smo si tega zaželeli že vsi in mi imamo recept. Ta beljakovinski čokoladni namaz je odlična izbira za vse, ki prisegate na zdrav življenjski slog, se izogibate dodanim sladkorjem in želite telesu ponuditi nekaj hranilno bogatega. Priprava je preprosta, nekaj sestavin pa verjetno že čaka v vaši kuhinji.
Sestavine
- 200 gramov grškega jogurta,
- 2 žlici 100-odstotnega kakava v prahu,
- 2 žlici arašidovega ali mandljevega masla,
- 1 žlica medu,
- 1 čajna žlička vaniljevega ekstrakta,
- ščepec soli,
- 1–2 žlici rastlinskega mleka,
- žlica chia semen za več vlaknin.
Postopek
Vse sestavine dajte v mešalnik ali multipraktik.
Mešajte, dokler ne dobite gladkega, svilnato kremastega namaza. Po potrebi dodajte žlico ali dve rastlinskega mleka, da dosežete želeno gostoto.
Poskusite in prilagodite sladkost ali intenzivnost kakava po svojem okusu.
Namaz shranite v čist steklen kozarec s pokrovom in ga hranite v hladilniku do pet dni.
Preberite še:
