Nazaj na Siol.net

TELEKOM SLOVENIJE

Torek,
5. 8. 2025,
4.00

Osveženo pred

7 ur, 34 minut

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 0,00

Natisni članek

Natisni članek

recept zdrava prehrana čokolada namaz zdrav recept zdrav recept

Torek, 5. 8. 2025, 4.00

7 ur, 34 minut

Imamo recept za beljakovinski čokoladni namaz

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue 0,00
čokoladni namaz | Foto Shutterstock

Foto: Shutterstock

Ste si že kdaj zaželeli čokoladnega namaza, ki je zdrav in poln beljakovin ter hkrati okusen in kremast? Verjetno smo si tega zaželeli že vsi in mi imamo recept. Ta beljakovinski čokoladni namaz je odlična izbira za vse, ki prisegate na zdrav življenjski slog, se izogibate dodanim sladkorjem in želite telesu ponuditi nekaj hranilno bogatega. Priprava je preprosta, nekaj sestavin pa verjetno že čaka v vaši kuhinji.

Sestavine

  • 200 gramov grškega jogurta,
  • 2 žlici 100-odstotnega kakava v prahu,
  • 2 žlici arašidovega ali mandljevega masla,
  • 1 žlica medu,
  • 1 čajna žlička vaniljevega ekstrakta,
  • ščepec soli,
  • 1–2 žlici rastlinskega mleka,
  • žlica chia semen za več vlaknin.

čokoladni namaz | Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Postopek

Vse sestavine dajte v mešalnik ali multipraktik.

Mešajte, dokler ne dobite gladkega, svilnato kremastega namaza. Po potrebi dodajte žlico ali dve rastlinskega mleka, da dosežete želeno gostoto.

Poskusite in prilagodite sladkost ali intenzivnost kakava po svojem okusu.

Namaz shranite v čist steklen kozarec s pokrovom in ga hranite v hladilniku do pet dni.

čokoladni namaz | Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Preberite še:

cezar solata
Trendi Imamo recept za okusno poletno solato
mus, avokado
Trendi Kako pripraviti čokoladni mus z avokadom?
grška solata
Trendi Tako boste naredili najboljšo grško solato
Ne spreglejte