SiolNET. Sportal Rekreacija
0,76

termometer

  • Messenger
  • Messenger
Treniraj kot Tadej Pogačar, 3. oddaja

Kako na kolesu pravilno nastaviti višino sedeža, krmilo #video

0,76

termometer

Tadej Pogačar
Tadej Pogačar in Miha Koncilija vam predstavljata, kako pravilno nastaviti kolo. Foto: Alen Milavec

V 3. oddaji Treniraj kot Tadej Pogačar se bomo dotaknili tega, kako pravilno nastaviti kolo. Ob tem bodo prav prišli tudi nasveti našega nadarjenega kolesarja.

Poglejte si 3. oddajo Treniraj kot Tadej Pogačar: nasveti o nastavitvah kolesa

Do zdaj smo v sklopu oddaj Treniraj kot Tadej Pogačar spoznali, kako kupiti primerno kolo, torej kakšno kolo izbrati in kakšno opremo potrebujemo za cestno kolesarjenje. Ni pa to dovolj. Zelo pomembno je, da si kolo tudi pravilno nastavimo

"Pri kolesu sta najpomembnejši nastavitvi sedeža in krmila na višino, ki vam najbolj ustreza. Pravilna višina vam omogoča udobnejšo, zmogljivejšo in učinkovitejšo vožnjo ter najpomembneje - preprečuje dolgoročne poškodbe," poudarja Miha Koncilija, ki je bil prvi trener Tadeja Pogačarja.

Nagradna igra: Treniraj kot Tadej Pogačar Sportal Kolesari in osvoji nagrado Tadej Pogačar Sportal Tadej Pogačar o neprijetnem položaju #video

V zgornjem videu je natančno razloženo, na kaj vse moramo biti pozorni, da bo naša vožnja na kolesu udobnejša.

"Predvsem je zelo pomembno, da imamo na začetku sedež nekoliko nižje kot previsoko, saj si ob previsokem sedežu boki gibljejo gor in dol in tako pride do bolečin v hrbtu ter ožuljenosti na sedalnem delu. Torej, saj veste, kje," pravi Koncilija.

Ob tem ima Pogačar prav tako koristen nasvet, ki se ga lahko držite. "Ne pretiravajte s popravki. Kolesarite in sproti delajte majhne spremembe. Višino sedeža spreminjajte le za 2 do 3 milimetre naenkrat. Vedno si zapomnite ali označite začetno nastavitev," so besede člana UAE Emirates, Koncilija pa ob tem dodaja: "Tako je … Pravila so sicer zato, da jih kršimo, a če jih kršite preveč, boste za to kaznovani z bolečinami v kolenih, hrbtu, rokah in glavi."

Tadej Pogačar Sportal Nasveti slovenskega kolesarskega matadorja Tadeja Pogačarja Trasa Tadeja Pogačarja. Sportal Kolesarsko popotovanje z razgledom s planote nad Majšperkom Intersport/tTreniraj kot Tadej Pogačar Sportal Kolesarska pot po Prekmurju, ki se bo vtisnila otrokom v spomin #video

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

delitve: 20
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin