Spletna TV neo.io NEO Mobilni paketi Internet Program zvestobe E-trgovina Moj Telekom Mala podjetja Velika podjetja E-oskrba Spletna pošta Pomoč Info in obvestila Tehnik Želite prejemati e-novice?

Nazaj na Siol.net

TELEKOM SLOVENIJE

Pregled dneva

TV spored

Vreme

Vreme
Spletna TV neo.io NEO Mobilni paketi Internet Program zvestobe E-trgovina Moj Telekom Mala podjetja Velika podjetja E-oskrba Spletna pošta Pomoč Info in obvestila Tehnik Želite prejemati e-novice?
Novice
Sportal
Trendi
Avtomoto
Kolumne
Spotkast
S.nepremičnine
VideoS.pot
Telekom slovenije
Spletna TV neo.io NEO Mobilni paketi Internet Program zvestobe E-trgovina Moj Telekom Mala podjetja Velika podjetja E-oskrba Spletna pošta Pomoč Info in obvestila Tehnik Želite prejemati e-novice?

Avtor:
K. N.

Torek,
10. 11. 2015,
19.39

Osveženo pred

8 let, 7 mesecev

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue Green 4

Natisni članek

Natisni članek
roke

Torek, 10. 11. 2015, 19.39

8 let, 7 mesecev

Top 5 vaj, s katerimi se boste znebili ohlapnih rok (video)

Avtor:
K. N.

Termometer prikazuje, kako vroč je članek.

Termometer prikaže, kako vroč je članek.

Thermometer Blue Green 4
Osebni trener Miha Geršič je tokrat pripravil trening s petimi vajami za bolj vitke in čvrste roke.

Kako bo trening potekal Ker je dodatna obremenitev zelo pomembna, ko želimo okrepiti mišice. Miha Geršič predlaga ročke, lahko pa uporabite tudi plastenke, napolnjene z vodo.

Trening je krožnega tipa, vendar ni omejen s časom, ampak s številom ponovitev. Vsako vajo boste izvedli 20- do 30-krat. Ko opravite z vsemi petimi vajami, si privoščite dve minuti počitka.

Celoten sklop vaj ponovite štirikrat.

roke
VEČ NOVIC
Ne spreglejte
Črni petek

Črni petek

Nakupujte pametno, varno in ugodno.
Točke zvestobe

Točke zvestobe

Preveri ugodnosti.
NEO igre

NEO igre

Odkrij