Nedelja, 15. 1. 2017, 12.00
7 let, 1 mesec
Pet zdravih navad, ki se jih pevka Kataya drži vsak dan
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
2,10
Katja Ajster, javnosti bolje znana kot pevka Kataya, nam je razkrila vsakodnevne navade, s katerimi skrbi za svoje zdravje.
Januar je pri mnogih namenjen izpolnjevanju novoletnih zaobljub, čeprav so februarja večinoma že pozabljene. Na drugi strani so ljudje, ki v takšne zaobljube ne verjamejo, med njimi pa je tudi Kataya. "To je smešno. Vsak dan in vsak trenutek se lahko odločiš za spremembo," nam je zaupala.
Kataya vsakodnevno skrbi zase in za svoje počutje, predvsem za svoj glas, s katerim si služi kruh. Poleg tega, da je odlična pevka, Kataya namreč tudi redno posoja svoj glas animiranim junakom.
Na svoj glas zelo pazi, saj ji prinaša zaslužek.
Na svoj glas zato zelo pazi, pravi. "Ne derem se, govorim mirno in potiho. Ne hodim ven in v glasne prostore. Pijem topel čaj in se pred govorom vsak dan ogrejem."
Ob vsem tem se vsak dan drži še naslednjih zdravih navad:
- Na tešče popije sodo bikarbono v topli vodi.
- Čez dan popije vsaj tri litre vode. "Vodo si izmerim, da je res toliko," pravi.
- Vsaj en obrok na dan mora biti zelenjavni. "Torej sveža solata vsaj enkrat na dan."
- Vsak dan telovadi in se razteza.
- Uživa tudi dodatne vitamine in probiotike po nasvetu homeopata.
Kataya je svoj glas posodila že mnogim Disneyjevim junakinjam.
Preberite še:
- 10 fit navdihov z Instagrama za popotnico do bolj zdravega življenja
- Sedem načinov, kako se spraviti k telovadbi, ko se vam res ne ljubi
- Tri stvari, ki jih potrebujete, da v letu 2017 izgubite odvečne kilograme
- Tako je po mnenju znanstvenikov videti idealno žensko telo
- Šest največjih napak pri najbolj priljubljeni novoletni zaobljubi
