Minuta za zdravje: Brokoli za negativne kalorije

Med sadjem in zelenjavo, ki na naraven način spodbujata topljenje maščob, so tudi brokoli, cvetača, korenje, česen, čebula, bučke, zelena solata, špinača, kumare in stročji fižol med zelenjavo, med sadjem pa jabolka, brusnice, grozdje, papaja, lubenica, breskev, limona, borovnice in jagode. S sadjem se lahko razvajate, ko vas napade želja po sladkem, z zelenjavo pa obogatite kosilo ali večerjo. Kljub temu pazite tudi na polnovredno in raznovrstno prehrano.