Kako ohraniti lepo in zdravo kožo tudi čez poletje?

Zaradi večje izpostavljenosti soncu, vodi in klimatiziranim prostorom koža izgublja vlago, zato jo je treba ustrezno rehidrirati. Za nego kože poleti tako uporabljamo manj hranilne in bolj vlažilne izdelke. Ker mora telo v poletni vročini uravnavati temperaturo, se pogosteje znoji, saj se tako hladi, hkrati pa se večkrat tudi sami pod prho osvežimo. Takrat je najbolje uporabljati zgolj vodo in le občasno bolj nežna mila, da kože ne izsušimo dodatno.

Ker se koža na pomanjkanje vlage brani s pretiranim delovanjem žlez lojnic, lahko pore dodatno zamašijo tudi debeli sloji ličil, zato v vročih dneh takšno nanašanje ličil ni priporočljivo. Morda takrat uporabite le tekoč in lahek puder, ki vsebuje zaščitni faktor, in vodoodporno maskaro.

Kako na kožo delujejo žarki UVA, UVB in UVC? Seveda je kožo treba zaščititi tudi pred soncem, zato je pomembno, da vemo, kako sončni žarki vplivajo na kožo, saj se le tako lahko uspešno prebijete čez gore kozmetičnih nalepk in izberemo primerno zaščitno. Sonce seva ultravijolično valovanje v območjih UV-A, UV-B in UV-C in kot nam pojasni direktorica Gorenjskih lekarn Romana Rakovec, imajo:

• UVA-žarki največjo valovno dolžino in prodirajo najgloblje v kožo ter so glavni krivec staranja kože in njenih alergijskih reakcij. Ti žarki tudi dobro prehajajo skozi obleko, steklo in globoko v vodo.

• UVB-žarki imajo krajše valovne dolžine in prodirajo le v povrhnjico in zgornji del usnjice, povzročajo pa največ škode, kot so sončne opekline, poškodbe na genetskem materialu in so tudi povzročitelji kožnega raka. Vendar pa ti žarki ne prehajajo skozi obleko ali steklo. Največjo moč imajo, ko je sonce visoko na nebu.

• UVC-žarki imajo najkrajše valovne dolžine in največjo energijo, ki uničuje celice. Toda k sreči na zemljo ne prihajajo, ker se popolnoma absorbirajo že v ozonski plasti. Če tega po besedah naše sogovornice ne bi bilo na zemlji zaradi njih ne bi bilo življenja.

Zato je treba biti, tako Rakovčeva, pri izbiri kozmetičnih zaščitnih izdelkov pozoren na oznake: • zaščita pred UVB-žarki je označena z oznako SPF (Sun Protection Factor),

• zaščita pred UVA pa z oznako PFA (Protection Factor UVA).

Stopnja zaščite mora biti tudi opisna, pri čemer po njenih besedah velja, da je nizka zaščita za SPF od šest do 10, srednja zaščita 15 do 20, visoka zaščita od 25 do 50 in zelo visoka zaščita 50 in več. Pri tem naša sogovornica poudarja, da mora biti zaščita pred UVA vsaj tretjina zaščite pred UVB.

Zaščitni faktor dosežemo le ob pravilni uporabi izdelka Prav tako je, kot pravi, pomembno vedeti, da deklarirani zaščitni faktor dosežemo le ob pravilni uporabi izdelka, zlasti pomembna pa je količina, ki jo nanesemo na telo. "Pravilna količina je 2mg/cm2 kože, praktično to pomeni približno 35 mililitrov izdelka za nanos na povprečno veliko odraslo osebo, kar ni malo!" Ker se v praksi po njenih besedah ljudje ne mažejo po omenjenem priporočilu, svetuje uporabo izdelkov z višjim zaščitnim faktorjem, saj ga z nanosom premajhne količine zmanjšamo. Sicer pa je, kadar je to potrebno, pri nakupu zaščitnih sredstev paziti tudi na oznake o vodoodpornosti.

Rakovčeva tudi opozarja, da je dodatna zaščita kože, torej z uporabo kozmetičnih zaščitnih izdelkov, posebej priporočljiva v bližini površin, ki lahko odbijejo do 80 odstotkov UV-žarkov, kot sta voda ali sneg, saj nas brez teh izdelkov lahko opeče tudi v senci.

Kateri UV-filtri se najbolje obnesejo? Pri izbiri zaščitnega faktorja – UV-filtra je treba vedeti, da ločimo anorganske in organske. Prvi po besedah sogovornice praviloma ne povzročajo težav s kožo oziroma alergij, so pa izdelki, ki jih vsebujejo, slabše mazljivi in na koži puščajo belo sled. V sredstvih za zaščito proti soncu se anorganski UV-filtri lahko uporabljajo omejeno in njihova koncentracija ne sme presegati 25 odstotkov, kar pomeni nižje zaščitne faktorje.

Med organske UV-filtre spada več kemijskih skupin in nekatere so, kot opozori Rakovčeva, precej alergogene. "Najbolje se za zdaj obnesejo najnovejši kemijski filtri, ki so v študijah pokazali ugoden varnostni profil, kot so Tinosorb S, Tinosorb M, Mexoril SX in Mexoril XL. Se pa praviloma uporabljajo v kombinacijah, saj le na ta način lahko dosežemo visoke stopnje zaščite."

In ne nazadnje ne bo odveč tudi znova poudariti, da se je najbolje soncu izogibati zlasti med 10. in 16. uro, torej v času, ko zemljo doseže največja koncentracija UVB-žarkov. Prav tako sogovornica izpostavi tudi potrebnost mehanske zaščite pred UVB-žarki, torej ustrezna oblačila, sončna očala in umik v senco.

Prav tako pa ne smemo pozabiti, da nam bo koža hvaležna, če bomo popili zadosti tekočine, zlasti vode in si privoščili tudi obilo sadja in zelenjave.