VIDEO: Stol, žoga ali učinkovit vadbeni pripomoček? Kar vse troje!

Velika telovadna žoga je še eden v nizu vsestransko uporabnih pripomočkov za krepitev telesa, ki vas lahko spremlja tudi na počitnicah. Vaj na žogi je ogromno, v tokratni Sportalovi poletno-rekreativni videovadnici pa vam bomo predstavili izbor tistih, ki vam bodo pomagali izboljšati moč stabilizacijskih mišic (krepitvi stebra), ravnotežje in koordinacijo, povečati mišično moč in izboljšati telesno držo.

Osebna trenerka Jasna Zagrajšek priporoča, da se prvih "korakov" na žogi lotite v družbi vadbenega partnerja, ki naj vas opazuje pri vadbi in opozarja na morebitne napake, velikost (premer) žoge pa izberite glede na svojo telesno višino. Za lažjo orientacijo pri nakupu preverite spodnjo tabelo.

*Za gostoljubje v času snemanja se zahvaljujejo termam Lepa Vida v Sečoveljskem krajinskem parku.