Četrtek, 18. 9. 2014, 19.06
5 let, 9 mesecev
Vaš muči nespečnost? Pomagala bo skodelica riža, ne krožnik testenin
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
4
1
Japonski znanstveniki so potrdili, da redno uživanje večjih količin riža pomaga v boju proti nespečnosti.
Ljudje, ki redno uživajo riž, spijo bolje kot tisti, ki pogosteje jedo testenine. Privrženci bolj mediteranske kuhinje imajo lahko tako več težav z zbujanjem in tudi s tem, da sploh zaspijo, ugotovitve japonske raziskave, opravljene na vzorcu 1.848 udeležencev, povzema Daily Mail.
Hrano z visokim glikemičnim indeksom povezujejo z boljšim spancem, predvsem z daljšim, kar pa kljub temu ne drži za testenine. Uživanje kruha, palačink in pice nima nikakršnega učinka na spanje, še trdijo znanstveniki.
1