Zakaj je pomlad dobra za naše zdravje?

Velik izbor sadja in zelenjave Spomladi se na trgu naenkrat spet pojavi neverjetno širok izbor sadja in zelenjave. Že sam prihod na raznoliko tržnico vpliva na boljše počutje.

Daljši dnevi Pozimi smo dobili manj vitamina D, saj je bilo veliko manj sonca zaradi krajših dni. Zaradi tega sta bila ogrožena zdravje kosti in odpornost imunskega sistema. Toda s prihodom pomladi pridejo daljši dnevi in s tem tudi boljše počutje. Zaradi manj sonca se veliko ljudi pozimi počuti veliko bolj depresivno.

Čas za odhod na prosto Z daljšimi dnevi prihajajo tudi višje temperature, začeli smo že nositi lažja oblačila ter se poslovili od kap, šalov in rokavic. (Letos bomo to sicer storili malce pozneje.) S pozitivno energijo prihaja tudi želja, da preživimo več časa v naravi, kar samodejno vpliva na boljšo telesno kondicijo. Nekatere študije so pokazale, da sprehodi v naravi ohranjajo zdravje ter pomagajo, da se znebimo nakopičenega stresa in znižamo krvni tlak.

Adijo, kilogrami Pomlad je idealna, da se začnete boriti s kilogrami, ki ste si jih nabrali v zimskih mesecih. Medtem ko je zunaj mraz, si vsi želimo več časa preživeti v kuhinji in več časa se ukvarjamo s hrano ali vsaj z mislimi na njo. Pomlad kliče k preživljanju časa na prostem in žlico zamenjamo z gibanjem. To je dober čas, da uvedete novo rutino in izboljšate psihofizično zdravje.

Spomladansko čiščenje Čeprav se sliši dolgočasno in utrujajoče, skrbno čiščenje hišnega prahu zmanjšuje možnost, da bi ujeli spomladanske viruse, ki so zelo pogosti. Poleg tega ima veliko ljudi spomladi alergijo, prah in umazanija pa sta v tem primeru največja sovražnika vsakega doma. S čiščenjem boste pokurili odvečne kalorije, tako da nimate več izgovora, da vam ni treba počistiti hiše.