S pomirjevalcem, ki ima dolgo zgodovino, tudi do boljšega spanca

Na spanec blagodejno vplivajo eterična olja sivke, ilang ilanga, rimske kamilice in preplet teh, pojasni aromaterapevtka Melani Kovač iz Aromainštituta.

Vonj je pomembna podpora čustvenemu stanju, dodaja strokovnjakinja. Je pa za različne učinke pomembna izbira in sinergija med eteričnimi olji.

Pomiritev prinese tudi mirno noč Nemška kamilica ima v vlogi pomirjevalca že svojo dolgo zgodovino. Kamazulen v njej blagodejno deluje na živčni sistem, blaži občutke tesnobnosti in živčne napetosti, kar pa je pomembno tudi za dober spanec. Poleg tega še spodbuja občutke sproščenosti, zaupanja, kreativnosti in vzpostavlja psihofizično ravnovesje.

Za pomoč pri spanju je dovolj že samo ena kapljica nemške kamilice v izparilniku, pustimo prižgano približno pol ure pred spanjem.

Eterična za blaženje stresa, napetosti in živčnosti Pačuli in ilang ilang tako kot kamilica deluje antistresno, hkrati pa še dviga razpoloženje in je afrodiziak.

"V aromaterapiji jih pogosto uporabljamo za blaženje stresa, šoka, tesnobnosti, napetosti in živčnosti. Spodbujajo pa tudi samozavest in čutnost," razloži aromaterapevtka. Tudi pomaranča ima kot vsi preostali citrusi blagodejno delovanje na stres in anksioznost.