Torek, 8. 5. 2018, 19.00
5 let, 11 mesecev
Je ščitnica res lahko razlog, da ste se zredili?
Termometer prikazuje, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
Termometer prikaže, kako vroč je članek. Skupni seštevek je kombinacija števila klikov in komentarjev.
1,28
1
Nekateri ljudje s prekomerno težo kot razlog za svoje odvečne kilograme navajajo zdravstvene težave. Kdaj je to legitimen razlog in prava ovira do fit postave ter kdaj gre zgolj za izgovor?
Zdravstvena obolenja, ki lahko privedejo do prekomerne telesne teže, so številna in različna, razlaga asist. Maja Mikša, dr. med, specialistka medicine športa, iz ZVD Center za medicino športa: "Okvare gibal, degenerativne spremembe ali poškodbe, ki nam onemogočajo gibanje in smo zaradi njih prisiljeni mirovati."
A tudi v primeru poškodbe je treba najti način, kako ohranjati zdravje, pravi zdravnica. Prilagoditi prehrano in gibanje.
Prilagoditi morate prehrano oz. vnos energije, ker je poraba te manjša. Pri obolenjih gibal je treba prilagoditi telesno aktivnost ter izvajati vrsto telovadbe, ki jo posameznik zmore, ni boleča in ne bo privedla do še večje okvare.
S prekomerno telesno težo se trenutno borijo tudi tekmovalci šova The Biggest Loser Slovenija, ki hujšajo pod nadzorom dveh osebnih trenerjev in prehranskega strokovnjaka. Njihov napredek lahko spremljate od torka do petka ob 21.05 na Planet TV.
Pilates je denimo ena od vadb, ki zelo pomaga ljudem po poškodbi in tudi z lajšanjem bolečin.
Težave s ščitnico so ovira, ki se jo da premagati
Nagnjenost k povečani telesni teži je lahko posledica tudi genetskih motenj, še nadaljuje Mikša, pri čemer med hormonskimi stanji, ki so povezana s povečano telesno težo, izpostavlja zmanjšano delovanje ščitnice (hipotiroza), sindrom policističnih ovarijev (neravnovesje, ki vključuje spolne hormone) in neravnovesje hormona kortizola (Cushingov sindrom).
"Ščitnica je endokrina žleza, ki vpliva na našo presnovo oz. metabolizem. Zmanjšano delovanje ščitnice direktno vpliva na pridbivanje telesne teže, ker upočasnjuje metabolizem, porabo energije. Posredno povzroča tudi motnje razpoloženja, privede do utrujenosti, občutka, da nimamo energije, kar vse zmanjša motivacijo in ukvarjanje z redno telesno aktivnostjo."
Da bi lahko normalno živeli, se gibali in ohranjali zdravo telo, je pomembno prepoznati hormonsko neravnovesje in ga ustrezno zdraviti.
Mikša meni, da se lahko ljudje, ki tovrstno obolenje imajo in se zdravijo, seveda ukvarjajo s telesno vadbo in lahko shujšajo.
Preberite še: Kako lahko pilates odpravi bolečine ter izboljša gibljivost telesa #video
1