prazniki
Četrtek, 25. 12. 2025, 4.00
9 ur, 5 minut
Kako ohraniti sijočo kožo v prazničnem decembru, polnem sladkarij?
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,00
Praznični december je čas topline, druženj in tudi sladkih razvajanj. A prav kombinacija sladkorja, poznih večerij, kozarčka penine in nekoliko hitrejšega tempa lahko hitro vpliva na videz kože. Ta se lahko izsuši, izgubi sijaj, dobi nepravilnosti in postane občutljivejša. Da bi tudi v najbolj razgibanem delu leta ohranili lep, spočit in zdrav videz, zadošča le nekaj premišljenih navad, ki jih lahko brez težav vključite v svoj vsakdan. Razkrivamo vam jih v nadaljevanju tega članka.
Vaša koža se v hladnejših mesecih srečuje z več izzivi, med katere spadajo prehodi z mrzlega zraka v ogrevane prostore, manj hidracije in več sladkih prigrizkov. Ključno je, da decembra zato ne iščete popolnosti, temveč ravnovesje med uživanjem v prazničnih trenutkih in skrbjo zase.
Kako ohraniti sijaj kože med prazniki?
V prazničnem času se sladkorju ni treba popolnoma odpovedati, a umirjenost pri izbiri sladkih dobrot lahko koži naredi veliko uslugo. Če si občasno privoščite nekaj resnično okusnega, bo užitek večji in občutek krivde manjši, obenem pa boste preprečili prevelika nihanja sladkorja v krvi, ki pogosto vodijo v vnetje in nečistoče.
Pojejte le tisto, kar se vam zdi resnično vredno pregrehe.
Ne pozabite na hidracijo
Veliko vlogo ima tudi hidracija. Mrzlo vreme kožo izsuši hitreje kot toplejši meseci, zato je dobro poskrbeti za bogatejšo vlažilno nego. Hialuronska kislina in ceramidi bodo naredili opazno razliko, še posebej če jih boste uporabljali dosledno. Občasna uporaba vlažilne maske bo koži vrnila polnost in mehkobo, zato jo je priporočljivo vključiti v zimsko nego.
Vlažilna krema bo v zimskih dneh vaša najboljša prijateljica.
Ne eksperimentirajte
Decembra je še posebej pomembno, da ne eksperimentirate z novimi izdelki. Vaša koža je pogosto bolj občutljiva kot običajno, zato se ji najbolj prileže nekaj preverjenega in nežnega. Rutina, ki vključuje jutranji vitamin C, dobro vlaženje in obvezen zaščitni faktor, ter večerni retinol ali niacinamid lahko ohranita njen naravni sijaj brez draženja.
Uporabljajte le tisto, kar ste že preizkusili.
Spanec ima pomembno vlogo
Lepotni spanec ni mit, saj se koža najintenzivneje obnavlja ravno med spanjem. Če se le da, poskusite ohraniti vsaj sedem ur spanja in zmanjšati uživanje alkohola, saj ta izsušuje in povečuje zabuhlost. Svilena prevleka za blazino pa lahko poskrbi, da bo koža zjutraj videti bolj gladka in manj razdražena.
Prehrana je ključna, na žalost tudi decembra
K lepšemu videzu kože pomembno prispeva tudi uravnotežena prehrana. Več zelenolistne zelenjave, lososa, orehov in toplega ingverjevega čaja lahko zelo pomaga. Takšni obroki uravnavajo prebavo, pomirjajo vnetja in koži vračajo naravni sijaj. Pred prazničnimi večerjami je dobro pojesti obrok z dovolj beljakovinami in vlakninami, saj to prepreči prevelik skok sladkorja v krvi.
Vse sladice lahko pripravite v bolj zdravi različici.
Preberite še:
