zdrav recept
Torek, 6. 5. 2025, 4.00
3 tedne, 2 dneva
Recept za zajtrk, ki se mu ne boste mogli upreti
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,34
Po jutru se dan pozna, zato je zajtrk eden izmed pomembnejših delov vsake jutranje rutine. Z njim boste dobili energijo za ves dan. Izberite bogate sestavine, ki vas bodo nasitile in vam dale moči. Odličen primer so ovseni kosmiči, ki jih lahko v svoj obrok vključite na mnogo različnih načinov. Eden izmed njih so pečeni ovseni kosmiči z banano in borovnicami, katerih priprava je preprosta in hitra. V nadaljevanju vam razkrivamo recept.
Sestavine:
- 1 banana
- pest borovnic
- 1 jajce
- 35 gramov ovsenih kosmičev
- 1 žlica medu
- cimet
- muškatni orešček
- 80 mililitrov riževega mleka
- koščki temne čokolade
Priprava:
Banano s pomočjo vilic pretlačimo.
Dodamo jajce, riževo mleko in med ter premešamo.
K mešanici primešamo še suhe sestavine.
Dodamo še koščke temne čokolade in borovnice ter maso vlijemo v skodelico.
Pečemo 20 minut na 180 stopinj Celzija.
Preberite še:
