Petek, 30. 3. 2012, 15.07
8 let, 7 mesecev
Kam in kdaj na Test hoje na dva kilometra?
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
1
Če želite preveriti svojo telesno pripravljenost in pridobiti nasvete, kako jo ohranjati ali izboljšati, se lahko odpravite na katerega izmed mnogih aprilskih Testov hoje na dva kilometra.
Test hoje na dva kilometra je enostaven in primeren za ljudi med 20. in 65. letom starosti, ki so zmerno aktivni ali pa neaktivni. Na testu zdravstveni delavci na osnovi vašega spola, starosti, višine, telesne teže, izmerjenega krvnega tlaka, srčnega utripa in časa, ki ga potrebujete za prehojena dva kilometra, ocenijo vašo telesno zmogljivost in vam svetujejo obliko in količino telesne vadbe, s katero jo boste ohranili ali izboljšali.
