SiolNET. Sportal Volkswagen Ljubljanski maraton
0,23

termometer

  • Messenger
  • Messenger
LJUBLJANSKI MARATON - KAJ JE DOBRO VEDETI? (4)

Je še čas za menjavo tekaških copatov?

0,23

termometer

Ljubljanski maraton 2017
Če nekaj dni pred tekom menjate tekaške copate, imate lahko velike težave. (slika je simbolična) Foto: Sportida

Pri tekačih se velikokrat pojavi dilema, katere tekaške copate obuti, saj je na trgu ogromno izbire. Zelo pomembno je tudi, kdaj tekač zamenja model ali znamko tekaških copat.

S tem načeloma ni nič narobe, lahko pa postane zelo nerodno, če tekaške copate menjate tik pred tekmo. Do Ljubljanskega maratona nas loči še slab mesec dni. Je še dovolj časa, da do takrat menjate tekaško obutev?

To vprašanje smo postavili Tadeju Kalužu, izkušenemu tekaču, ki je pred leti na Ljubljanskem maratonu na 42-kilometrski razdalji v slovenski konkurenci zasedel 3. mesto. Prav tako ima naš sogovornik veliko izkušenj s tekom, treningi in tekmovanji.  Njegov odgovor glede tega vprašanja je bil jasen.

Tek, poškodba Foto: Thinkstock "Nekaj na novo testirati ali preizkušati …"

"Če obutev ni preizkušena, je ni pametno menjati. Če obutev zamenjate en mesec pred maratonom, potem to še pride v poštev. V tem času se nov tekaški čevelj še prilagodi nogi. Če bi tekaški copat menjali nekaj dni pred maratonom, lahko postane zelo nerodno, saj lahko dobite žulje ali kaj podobnega. Rekel bom, da je treba pred maratonom uporabljati preverjene zadeve. Tudi kar se tiče hrane, opreme in metod treninga. Nekaj na novo testirati ali preizkušati ni najbolj varno. Bližje kot je maraton, manj pametno je, da se poslužujemo česa novega."

Triglav tek 2018 Foto: Vid Ponikvar

Lahko imate tudi srečo

Še posebno v teh mesecih, ko je pred nami Ljubljanski maraton, je ponudba na trgu neverjetna in hitro vas lahko kakšna stvar zavede. "Po navadi ti prej škodi kot koristi. Lahko imaš tudi srečo in se tista stvar obnese kot dobra, ampak je treba vedeti, da je prisotno veliko tveganje," nam je še povedal Kaluža.

Do začetka ljubljanskega maratona bomo na Sportalu objavljali veliko informacij in nasvetov, ki bodo ljubiteljem teka prišli prav. Pri nasvetih nam bodo pomagali osebni trener Gašper Predanič, nutricionistka Mojca Cepuš in tekač Tadej Kaluža.
Tek. Rekreacija. Sportal Ste se kdaj vprašali, ali sploh pravilno tečete? #video Ljubljanski maraton 2017 Sportal "Velika večina tekačev se ne zaveda, da tek zajema več stvari" Ljubljanski maraton, otroci Sportal Kdaj se lahko otrok poda na daljše razdalje?

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

delitve: 3
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin