Sedenje je nevarno

Po le 20 minutah sedenja se kri pretoči v noge in tako se na hrbtenico začne ustvarjati velik pritisk, zato si poskusite predstavljati, kakšne posledice ima osemurno sedenje. Prav zato strokovnjaki svetujejo redne počitke, ko vstanete in zapustite svoje delovno mesto, se sprehodite in morda tudi malce pretegnete.

Nevarnosti sedečega dela lahko zaradi slabega pretoka krvi in poškodb živcev pripeljejo tudi do bolezni srca in ožilja.

Bolečine v sklepih in težave z živci so lahko posledica daljšega sedenja v pisarni. Ker je pritisk na našo hrbtenico med sedenjem tako močan, mnogi zdravniki pravijo, da je sedenje za telo stresno stanje. Naravno stanje naše telesa je namreč položaj stoje, ko se teža pravilno porazdeli.

Zdravniki so prepričani, da sedeče delo na nas in zdravje našega hrbta ne vpliva le fizično negativno, temveč tudi psihično. Da bi preprečili morebitne poškodbe hrbtenice, na vsakih 20 minut ali največ eno uro vstanite, se sprehodite, odveč pa ne bo niti, če boste naredili nekaj predklonov. S tem ne boste naredili usluge le svoji hrbtenici, dobili boste tudi elan za nadaljnje delo.