Prvo pravilo novoletne zabave: ne pretiravajte! (video)

V času praznikov kdaj pa kdaj zaužijemo jedi, ki se načeloma ne pojavljajo na našem zdravem jedilniku ali na nakupovalnem listku. Praznične pregrehe niso prepovedane, pomembno pa je, da z njimi ne pretiravamo.

Odvečne maščobne obloge se namreč začnejo pojavljati takrat, ko se v telesu pojavi presežek energije in so vse zaloge že polne. Edina možnost, ki ostane, je shranjevanje energije v maščobne celice, ki se širijo in širijo. Miha Geršič zato svetuje, da smo takrat, ko si privoščimo svojo najljubšo jed, predvsem zmerni in ne pretiravamo s količino. Tako bo naša telesna preobrazba bistveno lažja oziroma bodo posledice pregrehe precej precej manjše.