SiolNET. Trendi Zdravje
1,91

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Kako se navaditi na kavo brez sladkorja in mleka?

1,91

termometer

kava
Foto: Pixabay

Mleko, predvsem pa sladkor, ki ju dodajate v kavo, ne pomenita le nepotrebnih dodatnih kalorij, ampak zakrivata tudi pestro paleto arom, ki se skrivajo v kavi. Kako "strenirati" svoj okus, da vam bo prijala črna kava?

Tisti, ki jim je že uspelo s pitja močno oslajene kave z mlekom preiti na čisti črni zvarek, vam bodo povedali, da zdaj mleka ali sladkorja v svoji kavi preprosto ne prenašajo več.

Zakaj piti kavo brez dodatkov?

Skodelica črne kave ima manj kot pet kalorij, čajna žlička sladkorja jih ima dobrih 15, jušna žlica smetane pa kar 50 - če dnevno spijete dve, tri ali celo več skodelic kave z vsemi dodatki, bo izkupiček precejšen.

Tudi če vas kalorije ne skrbijo, pa z dodatki kavi prikrivate njene arome - arome, ki so rezultat dolgotrajne poti od zelenega kavnega zrna do vaše skodelice. S pitjem čiste črne tekočine lahko odkrivate različne dimenzije, ki jih odpirajo različni načini praženja, izbira zrn in poreklo kave.

Krešo Marin, pokušanje kave Trendi Da postaneš pokuševalec kave, je moraš predvsem veliko popiti #intervju

Šest nasvetov za prehod na črno kavo:

1. Preizkusite različne vrste in znamke

Še nikoli ni bilo na trgu toliko različnih vrst in mešanic kave z različnimi stopnjami praženja, vsak od teh dejavnikov pa lahko močno vpliva na okus. Nekatere vrste kave so sadne, druge močno grenke, spet tretje so celo nekoliko sladkaste in kremne, zato jih velja preizkusiti čim več in med njimi najti slog, ki vam je všeč - tudi brez sladkorja in mleka.

2. Spremenite način priprave

Če vas odvrača kava iz džezve, poskusite katerega od drugih načinov priprave, pa naj bo to "kafetjera", trendovski "french press" ali pa celo hladno zvarjena kava (cold brew) - predvsem ta je po pričevanju spreobrnjencev najboljši način za prehod na kavo brez dodatkov.

3. Vedno jo najprej poskusite "čisto"

Tudi če se (še) niste pripravljeni odreči sladkorju in mleku ali smetani, kavo vedno najprej poskusite brez dodatkov. Odpijte požirek, obdržite ga v ustih in poskusite prepoznati različne arome.

kava Foto: Pixabay

4. Postopoma zmanjšujte količino sladkorja in mleka

Vsak dan nekoliko zmanjšajte količino dodatkov, ki jih vmešate v kavo, dokler ne pristanete na ničli.

5. Takoj "odrežite" sladkor in mleko

Nekateri se raje odločijo za takojšnjo abstinenco in pijejo le še črno kavo, pa čeprav jim sploh ne ugaja. V tem primeru je pomembno le, da vztrajate. Sprva v kavi ne boste uživali, po tednu ali dveh pa se boste spraševali, zakaj ste vanjo sploh kaj dodajali.

6. Izberite drugo skodelico

Raziskava iz leta 2014 je pokazala, da lahko na naše doživljanje okusa kave vpliva tudi barva skodelice, iz katere jo pijemo. V skodelici bele barve naj bi se nam kava zdela bolj grenka kot v stekleni, prozorni skodelici.

Preberite še:

Kava Illy Trendi Kako dobro se v resnici spoznamo na kavo? #video

Komentarji

5

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

  • avtobusar / 05.03.2019. ob 07:38 +3 0

    Vsak naj jo pije takšno, kakršna mu paše, zakaj iz tega delati problem? Prej bi se vprašal, ali jo sploh piti, ali ne. S tem pa je tako, kot s cigaretami. Vse je v glavi, torej odločitev. Po 30. letih zmernega kajenja sem se nekega dne odločil, da je bilo dovolj. Napol pokajeno cigareto sem ugasnil in si rekel: "Nikoli več nobene". Od takrat je minilo 18 let in nisem je še prižgal. Nisem rabil nobenih nasvetov in programov odvajanja, bila je MOJA ODLOČITEV.

    +3 0
  • cuota / 05.03.2019. ob 08:26 +1 0

    Sploh ni vprašanje,kako se navaditi,ko prideš v leta je to samoumevno...

    +1 0
  • Elizabeta / 30.03.2019. ob 10:35 0 0

    Zakaj se je treba navaditi na kavo brez sladkorja in mleka? Mogoče še navaditi se na kuhanje na drva, brez plina in elektrike? Vsaka izbira je stvar posameznika.

    0 0
delitve: 70
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin