Ali kava res pomaga pri izgubi kilogramov? (video)

Pitje kave velja za eno od najbolj razširjenih navad. Verjetno je to tudi glavni razlog, da tolikokrat beremo o njenih lastnostih in vplivu na človeški organizem, med drugimi tudi na hujšanje. Miha Geršič, ki nas s svojimi videovodniki vodi do izklesane postave in bolj zdravega načina življenja, se tokrat loteva mitov, povezanih z opojno kavo.

Kava zaradi snovi, ki jih vsebuje, pozitivno vpliva na hujšanje. Zakaj? Prvič: ker je kofein tisti, ki pozitivno vpliva na naš apetit, saj ga za nekaj časa nekoliko omeji in se tako brez večjih težav izognemo nezdravim prigrizkom, sladicam, hitri hrani …

Drugič: kofein pozitivno vpliva tudi na proces termogeneze, s katerim telo porabi večjo količino kalorij.

In tretjič: raziskave so pokazale, da kofein pospeši tudi razgradnjo maščob v telesu. Poleg treh glavnih lastnosti, ki kofein oziroma kavo povezujejo z uspešnim hujšanjem, pa kava tudi "prebudi" posameznika in ga napolni z energijo.

Kava pa ni dovolj ... Že res, da kofein pripomore k hitrejši izgubi odvečnih kilogramov, vendar pa samo kava ne bo dovolj za opazne rezultate.

Za uspešno preobrazbo je potrebna kombinacija zmerne prehrane in redne telesne aktivnosti, kar je tudi temelj naše formule do popolne postave.

Pomembno pa je tudi to, da pijete le nesladkano kavo, ki jo je pametno uživati v zmernih količinah.