Kako pravilno skrbeti za suho kožo?

Občutek suhe kože je zelo neprijeten, poleg tega pa nam zaradi nič kaj privlačnega videza še zbija samozavest. Vendar lahko z nekaj preprostimi koraki, ki naj postanejo dnevna rutina, preprečite videz suhe kože.

Izognite se dolgih vročih kopeli oziroma prhanja: vroča voda namreč iz naše kože pomembna naravna olja, ki kožo ščitijo pred izsušitvijo, odstrani veliko hitreje kot mlačna voda. Prhanje tako dnevno omejite na od pet do deset minut – vaša koža vam bo vsekakor hvaležna.

Priskrbite si prave kozmetične izdelke: uporabljajte nežno čistilo oziroma vlažilni gel za prhanje, saj agresivna mila kožo še dodatno izsušijo. Po prhanju pa uporabite tudi vlažilno kremo, ki bo vlago zadržala v porah vaše kože.

Pijte vodo: priporočljivo je, da dnevno popijete od 1,5 do dveh litrov vode. Tekočina bo poskrbela tako za vlažnost kože kot za proizvodnjo mineralov – le ti bodo poskrbeli za pravilno delovanje telesa.

Omega 3-maščobne kisline: naša koža je odsev naše prehrane, zato vanjo vključite za telo pomembne maščobne kisline omega 3. Na vašem jedilniku tako ne smejo manjkati ribe. Med tiste, ki imajo največ plemenitih maščob, spadajo postrvi, sardine, skuša, losos in tuna. Dobri za naše telo so tudi oreščki in vlaknine, ki jih dobimo v ovsenih kosmičih. Telo hrano bogato s maščobnimi kislinami omega 3 potrebuje za proizvodnjo naravnih olj in mineralov, ki vašemu telesu dajejo svež in zdrav videz.

Poskrbite za piling kože: ker so suha koža pravzaprav odmrle kožne celice, je za njeno obnovo in videz pomembno, da te celice tedensko odstranjujete s kože. Najboljša rešitev so pilingi, ki naj bodo čim bolj naravni in nežni. Z ostranitvijo odmrlih celic bomo poskrbeli, da koža zadiha in da se obnovi.