Kako se s pomočjo narave boriti proti spomladanski utrujenosti?

Sredi marca, ko so sončni žarki že prijetno topli, se marsikdo nenadoma počuti povsem brez energije, razdražljiv in - predvsem - stalno zaspan. Te spomladanske utrujenosti medicina sicer ne označuje za bolezen, priznava pa jo kot začasno motnjo oziroma spremembo v razpoloženju posameznikov. Pravega vzroka zanjo ne poznamo, zato pa je toliko več načinov, kako se boriti proti njej.

V naravi lahko najdemo vse, kar potrebujemo - tudi zdravilo za spomladansko utrujenost. Foto: Thinkstock Za nasvet smo povprašali Margito Vehar iz Dežele zelišč, zeliščarko, ki pravi, da nam narava lokalno in sezonsko ponuja vse, kar potrebujemo. Kako se ona zoperstavi spomladanski utrujenosti?

Solata, ki vas bo poživila

"Spomladi si skoraj vsak dan naredim solato iz regrata, motovilca, radiča, čemaža in ji dodam sveže nabrane marjetice, trobentice, zelene liste rmana in kislice. Tako sestavljena solata preprečuje spomladansko utrujenost, je izredno dobrega, bogatega okusa in osveži vsakdanji jedilnik," je pojasnila in ob tem priporočila še nabiranje kopriv. "Iz njih skuhajmo čaj, višek pa posušimo za čaje za hladnejše dni."

In še najpomembnejši nasvet: "Predvsem je bistveno, da rastline nabiramo sami, se s tem razgibamo, smo na svežem zraku in na soncu."