Ponedeljek, 9. 1. 2012, 17.22
8 let, 7 mesecev
Vaje za trebušne in hrbtne mišice (video)
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
1
V zadnjem prispevku smo vam predstavili vaje na trenažerjih za mišice nog in zadnjice, tokrat pa se boste lahko spoznali z vajami za trebušne in hrbtne mišice.
Tudi v tokratnem prispevku ostajamo pri trenažerjih, katerim je običajno namenjen največji prostor v fitnes centrih. Tokrat vam bosta Rok in Neža pokazala vaje za krepitev trebušnih in hrbtnih mišic. Svetujeta, da se pred prvim treningom o pravilni izvedbi vaj posvetujete s fitnes trenerjem, v pomoč pa so vam lahko tudi označbe na trenažerjih, na katerih je napisano krepitvi katerih mišic je naprava namenjena, narisan pa je tudi pravilni začetni in končni položaj vaje. Ne pozabite na brisačo in plastenko s pijačo ...
