Treniraš in treniraš, kilogrami pa ne gredo dol? (video)

"Opazil sem, da se velikokrat zgodi, da nekdo, ki se res trudi in redno trenira, ne dosega želenih rezultatov in preprosto obupa. Ampak zakaj je tako?" se v tokratnem videovodniku sprašuje Miha Geršič, ki nas s svojimi nasveti tedensko vodi k bolj zdravemu življenju in odlični telesni pripravljenosti.

70-odstotno vlogo pri telesni preobrazbi ima prehrana Temelj uspešne preobrazbe je kombinacija zmerne prehrane in redne telesne aktivnosti. Težava nastane, ko se nekdo, ki želi shujšati, popolnoma osredotoči samo na telesno aktivnosti, pozabi pa na drugi element – prehrano.

Že res, da brez telesne aktivnosti ne gre, vendar je prehrana tista, ki predstavlja dobrih 70 odstotkov celotne preobrazbe. Miha zato svetuje, da bodimo od danes precej bolj pozorni na to, kdaj, kaj in koliko pojemo.