SiolNET. Trendi Zdravje
3

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Revolucionarne pametne metode hujšanja

3

termometer

Čezmerna teža in debelost sta med vzroki za smrt na petem mestu, razkriva WHO. Hujšanja se lahko lotimo tudi s pomočjo moderne, pametne tehnologije. Kako?

Po letu 1980 se je število ljudi s čezmerno težo podvojilo, poroča svetovna zdravstvena organizacija WHO. Leta 2008 je bilo po njihovih ocenah čezmerno težkih kar 1,4 milijarde odraslih. 65 odstotkov svetovne populacije živi v deželah, kjer več ljudi umre zaradi prenajedanja kot zaradi stradanja. Leta 2011 je bilo v svetu več kot 40 milijonov otrok s čezmerno težo. Samo med Američani, ki slovijo kot izredno dobri in nepremišljeni jedci, je ena tretjina populacije predebele. Edina tolažba ob vseh teh številkah je dejstvo, da je debelost mogoče preprečiti.

Ker pa nam za shujševalne podvige redno zmanjkuje motivacije, nam v pomoč lahko priskoči tudi moderna tehnologija. Čeprav se trudimo z najnovejšo paleo dieto, dieto na osnovi grenivk, telovadbo po principu Jane Fonda ali najnovejšo zumba aerobiko, se vedno oziramo tudi za novimi shujševalnimi načrti, ki nam bodo nepovratno izbrisali tistih nekaj odvečnih kilogramov. Za tiste, ki nam primanjkuje motivacije in idej, so več kot dobrodošle telefonske aplikacije, ki stalno nadzorujejo naš način življenja.

Sam svoj nutricionist

Včasih smo izbirali med dietami, danes lahko izbiramo med aplikacijami, ki nas bodo vodile do želenega cilja. Izbrali smo nekaj najprivlačnejših brezplačnih aplikacij.

Noom Weight Loss Coach obljublja, da je več kot samo števec kalorij, bil naj bi vaš vodnik po zdravem hujšanju. Pravzaprav kar vaš osebni trener. Za vas bo štel obroke in vadbe, celo korake. Skozi ves dan bo štel vsak vaš korak, ne da bi za to porabil vso baterijo. Približno devet od desetih uporabnikov poroča, da res shujšajo, in sicer približno pet kilogramov v dveh mesecih.

Aplikacija Diet Plan je zanimiva, ker vam ponuja 130 različnih shujševalnih načrtov. Vsak načrt vsebuje informacijo o tem, koliko približno boste shujšali. Za lažje sledenje vsaki dieti vam bo telefon redno pisal "klikabilne" nakupovalne sezname, računal bo vaš indeks telesne mase in vas redno opominjal, kdaj je čas za obrok.

My Diet Coach II- Weight Loss obljublja, da vas bo motivirala, da ne boste izgubili potrpljenja, da se boste lažje upirali hrepenenju po hrani, da boste lažje premagovali lenobo in druge ovire na poti do idealne teže. Opomniki, kdaj je čas za kozarec vode, kdaj se stehtati in kaj skuhati, vam bodo v pomoč pri hujšanju, hkrati pa boste lahko zapisali vse, kar boste pojedli.

Calorie Counter je obsežen števec kalorij, saj ima ogromno bazo podatkov o kalorijah več kot tri milijone posameznih živil. V aplikacijo se lahko prijavite tudi prek spleta. Revija Wired ga je uvrstila v urednikov izbor.

Weight Loss Diet Plan je aplikacija z nasveti o zdravem hujšanju, ponuja pa tudi recepte za zdrave obroke, ki so razdeljeni v kategorije. Izbirate lahko med 5-, 7- in 28-dnevno dieto.

BMI Calculator izračuna vaš indeks telesne mase glede na vašo starost in spol. S tem podatkom boste vedeli, koliko vam še manjka do vašega cilja.

Diet Assistant - Weight Loss vam bo na podlagi podatka, koliko želite shujšati, ponudil izbor primernih jedi. Vnesti morate tudi podatke, zakaj želite shujšati – ali gre za vzdrževanje teže, hujšanje, spremembo življenjskega sloga.

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

Delite na:
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin