Pet začimb in zelišč, ki pomagajo proti stresu

Če ste v stresnem obdobju, potem poskrbite, da boste v vaš jedilnik vključili vsaj kakšno od spodnjih začimb.

Kurkuma je ena od začimb, ki spodbuja k dobremu splošnemu zdravju in počutju. Ima izrazite antioksidativne lastnosti in med drugim pomaga nevrološkemu sistemu k zdravemu odzivu na stres.

Origano je starodavna rastlina, ki so jo v tradicionalni medicini uporabljali za zdravljenje anksioznosti in depresije. V eni čajni žlički je več antioksidantov, kot jih ima ena skodelica borovnic. Prav tako je bogat z vitaminom B6, ki med drugim krepi energijo, zmanjšuje občutke tesnobnosti in zmanjšuje utrujenost ter izčrpanost.

Bazilika med drugim deluje protidepresivno, ugodno vpliva na stres ter izboljšuje koncentracijo in spomin. Prav tako blaži živčnost in pomaga otrokom, ki slabo spijo.

Ingver pomirja želodec, ki je zagotovo vznemirjen, kadar ste pod stresom. Med drugim deluje tudi kot stimulans in tako zmanjšuje kronično utrujenost ter stres.

Rožmarin izboljšuje krvni pretok ter spodbuja in krepi živčni sistem. Prav tako med drugim pospešuje okrevanje po dolgotrajnem stresu in izčrpanosti ter pomaga pri zmernih oblikah depresije.