Kako se pripraviti na spomladanske alergije?

Glede na trditve ameriškega združenja alergij, astme in imunologije (AAAAI) obdobje s cvetnim prahom v zraku traja od konca februarja do zadnjega oktobrskega dela, poroča Huffing Post. Če se že pojavljajo alergijski simptomi, kot so srbeče oči in nos, kihanje, smrkanje in zatečene ter vlažne oči, potem je čas za nekaj ukrepov, ki bodo aktivirali vaš imunski sistem.

Ne odlašajte Ne čakajte z obiskom alergologa, dokler vaši simptomi ne bodo že popolnoma neznosni. Zdravila začnite jemati zgodaj v sezoni, preden se alergija popolnoma razbohoti po vašem telesu. Bodite pozorni na rast popkov in ne čakajte, da se ti začnejo odpirati. Seveda pa je vse odvisno tudi od tega, na katere rastline ste alergični in kdaj te cvetijo. Na podlagi tega se boste lahko odločili, kdaj je najbolje začeti jemanje zdravil proti alergiji.

Pomladansko čiščenje Z nekaj pazljivosti boste lahko v svojem domu zagotovili manjšo količino cvetnega prahu. Ne glede na zapeljivost pomladanske sape je pri alergikih za to, da bi v stanovanju zagotovili čim manjše število dražečih elementov, bolje, da imate okna in vrata zaprta. Zračenje je že nujno, a naj bo učinkovito in hitro. Prav tako je pomembno, da spomladi, ko nastopi čas velikega čiščenja, posebno pozornost posvetite področjem, ki so ugodna za alergene. To so vzmetnice, preproge in kavči. Lotite se jih z globinskim sesalcem.

Prav tako je priporočljivo, da se ob prihodu domov takoj preoblečete. Na ta način boste prav tako zmanjšali možnosti za vdor cvetnega prahu v dom. Pred spanjem se dobro oprhajte in sperite obraz, tako boste preprečili, da bi alergeni prišli do postelje.

Kot opozarjajo strokovnjaki iz ameriške agencije za alergije, pa cvetni prah ni edini povzročitelj alergij, plesen v stanovanju je prav tako lahko težava, zato bodite pozorni na prostore, kjer ta ponavadi nastane. To so predvsem kopalnica, klet in kuhinja. Plesen s trdih površin lahko očistite z vodo in s praškom. Tkanine dobro operite, če pa to ni mogoče, jih raje zamenjajte.

Različne razpoke so mesta, ki so prav tako ugodna za razrast plesni. Zato jih zapolnite, pa naj bodo na pipah, oknih ali drugod.

Če uporabljate sušilec zraka, bodite pozorni, da redno odstranjujete v njem nabrano vodo.

Načrtujte zunanje aktivnosti Čeprav se zdi še tako omejujoče, strokovnjaki alergikom svetujejo, da se v pomladnem času izogibajo zunanjim aktivnostim med peto uro popoldne in deseto zvečer, saj je takrat raven cvetnega prahu v zraku najvišja. Ko v sezoni alergij načrtujete svoje dejavnosti, imejte v mislih, da je v sončnih in suhih dneh prav tako najvišja raven alergenov v zraku, ob oblačnem vremenu in dežju pa se ta zmanjša.