SiolNET. Sportal Rekreacija
2

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Poskrbimo za zdravo starost že danes

2

termometer

Visoki krvni pritisk, bolezni srca in ožilja so pogoste težave starejših ljudi, ki pa se jim lahko izognemo, če smo že v mladosti redno fizično aktivni.

Znanstveniki iz ameriške univerze Northwestern so na podlagi večletne študije prepričani, da najpogostejše bolezni starejših oseb, povezanih s povečanim krvnim tlakom ter bolezni srca in ožilja, niso nujno posledica biološkega staranja. Omenjene bolezni bi lahko bistveno omilili ali celo preprečili, če bi v mladosti bolj poskrbeli za fizično aktivnost. Do teh ugotovitev so znanstveniki ameriške univerze prišli na podlagi obsežne analize, ki je trajala kar 15 let, obravnavali pa so več kot 5 tisoč prostovoljcev. Starost le-teh na začetku raziskave je bila od 18 do 30 let, znanstveniki pa so skozi leta natančno testirali njihovo fizično kondicijo. Ob tem so ugotovili, da imajo tisti, ki so živeli nezdravo in se športom skorajda niso ukvarjali, od tri do šestkrat več možnosti, da zbolijo za diabetesom, imajo težave z visokim krvnim tlakom in podobnimi bolezni, kot tisti, ki so se s športom redno ukvarjali. Kot so še zapisali pri univerzi, se lahko izognemo omenjenim boleznim tudi že le z redno polurno hitro hojo.

Torej, nehajmo iskati izgovore in poskrbimo, da še danes spremenimo svoje slabe navade!

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

Delite na:
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin