Mitja in Špela izkušnje s treningov delita tudi s svojimi prijatelji

Mitja Topolovec in Špela Cuzak, ki sta se kot srečneža v Sportalovem nagradnem žrebu pridružila GiBit pripravam na Ljubljanski maraton, še naprej pridno trenirata. Zadnji teden je bil precej naporen, saj se intenzivnost stopnjuje, zdržati pa morata le še en teden, saj je v zadnjem tednu čas za počitek oziroma lahkotne teke. "Ta teden smo v torek delali 5 x 1500 metrov, kar je bilo precej naporno. Predvsem v zadnji rundi je šlo že malo na silo, a sem zdržal. Z enim od sotekačev sva se ves čas dajala in na koncu uprizorila še pravi šprint. Dober trening, zaradi katerega me je še naslednje dni vse bolelo," pravi Mitja, ki občasno teče tudi sam: "Ta teden sem šel teč okoli Gradiškega jezera. Vendar ko grem sam, ne izvajam kakšnega posebnega treninga, grem v konstantnem tempu."

Tudi Špela je s svojo skupino v torek izvajala intervale. "Tudi vreme je bilo 'intervalno': dež – brez dežja – dež – brez dežja … meni je bilo všeč, dež me ni motil, mrzlo ni bilo, tako da je šlo brez težav. Previdnost zaradi vlažnosti terena ni bila odveč. Nekako smo vse kroge držali podoben čas, zadnjega smo odtekli nekoliko bolje kot prejšnje," razloži Ljubljančanka, ki jo je v četrtek čakal fartlek z vajami za moč: "Vremenske razmere so bile podobne kot v torek, a to jemljem kot izziv in pripravo na dan tekme, saj je tudi takrat možen tak vremenski scenarij. Tudi v življenju ne sije ves čas sonce. Cel teden sem bila zelo aktivna, tako da sem bila na koncu že malce utrujena, a nisem pustila da me to razmišljanje vodi tekom treninga. Pika na i celemu tednu so bile vaje za moč, ki se mi zdijo zelo učinkovite."

Prijatelji kažejo zanimanje za njune treninge

"Bližnji me podpirajo, se razgovorim tudi o tem kaj delamo, in če je zanimanje tudi z druge s strani, potem se kar razgovorim(o). Svoje mnenje podelim z drugimi tudi glede tekaških vaj, zakaj je določeno vajo dobro delati … ostalo pa mi je tudi nekaj dobrih misli s predavanj glede prehrane in kakšna 'drobtinica tega' je padla tudi med moje prijatelje," še razloži Špela, ki se bo 27. oktobra v Ljubljani udeležila teka na 10 kilometrov. Mitja bo nastopil na polmaratonski razdalji,katero običajno preteče s prijateljem: "Letos mu v šali večkrat povem, da ga ne bom čakal. Lani sva skupaj tekla, sedaj pa sem nekoliko pridobil na samozavesti. Ko komu povem, da hodim na vodene treninge, me ves čas sprašujejo, kaj smo počeli. Jih kar zanima. Saj tudi sami vedo, da bi bilo pametno narediti na primer kakšen intervalni trening, a se tega sami ne lotijo."