Maraton po Ljubljani
Četrtek, 22. 10. 2020, 12.26
2 meseca, 1 teden
Čas je za pametnejšo rekreacijo
V času zaostrovanja ukrepov zaradi korone so vedno bolj priljubljeni individualni športi, kjer je manj stikov med posamezniki, tako da možnosti za prenos okužbe skoraj ni. To so tek, hoja in pohodništvo, ki so bili Slovenci zelo priljubljeni že pred korono, zdaj pa postajajo to glavne rekreativne discipline.
Jesen resnično ponuja najboljše pogoje za najrazličnejše dejavnosti na prostem. Čeprav nam vedno nižje temperature in hladnejše sapice ter naša notranja ura govorijo, da se je bolje zadrževati notri, je jesen idealen čas za številne oblike rekreacije. Že samo sprehod po jesenskem gozdu nas napolni z dovolj energije za ves dan. Določimo si časovni okvir ali število korakov, ki jih moramo opraviti na sprehodu, in se veselimo vedno boljšega počutja, ki pride z rednim gibanjem na svežem zraku. Pri tem si lahko pomagamo z raznimi aplikacijami in nosljivimi napravami, ki vsako dejavnost spremenijo v virtualno pustolovščino. Meritve nam dajejo podatke o številu prehojenih korakov, porabljenih kalorijah, tempu in srčnem utripu. Le kdo se ne bi potem poigral s statistikami in sledil svojemu napredku?
Tekači in pohodniki se lahko veselijo mile jeseni, ko lahko še bolj uživajo v naravi, saj ni poletne pripeke in gneče na najbolj obiskanih destinacijah.
Več kot modni dodatek
Vsak rekreativec ima več motivacije za redno gibanje, če se njegova vzdržljivost povečuje in ob tem čuti napredek. Za to, da vadbo prilagajamo svojemu napredku, bi morali investirati v nakup nosljive naprave, ki nam lahko pomaga slediti zastavljenim ciljem. Tako se nam ne bi bilo treba zanašati samo nase.
Pametne ure danes veljajo za modni dodatek, športni pripomoček in osebnega asistenta z vrsto uporabnih storitev.
Pri Telekomu Slovenije ponujajo pestro ponudbo pametnih ur različnih blagovnih znamk (Samsung, Apple, Garmin …), ki jih lahko kupite na obroke, s točkami Programa zvestobe pa jih dobite še ugodneje.
Preglejte ponudbo pametnih ur v Programu zvestobe, ki jih lahko kupite na obroke in z brezplačno dostavo.
Preverite še druge izdelke Telekoma Slovenije, da bo tek še večji užitek:
Vadbo prilagodimo cilju
Najprej si zastavimo cilj. Od tega je odvisno, kakšna bo naša vadba. Načrtovati jo moramo tako, da bomo postali boljši tekači oziroma da bomo zmogli prehoditi vedno več in nam okoliški hribčki ne bodo več pomenili prevelikih ovir.
Ravno prav dolga razdalja in pogostost rekreacije, ki ohranjata srčni utrip pod mejo kopičenja laktata v telesu, nam zagotavljata, da bomo v vedno boljši formi. Ključno je, da imamo med rekreacijo širok razpon intenzivnosti, tako da naš organizem postane zmogljivejši in hitrejši.
Pri tem obstaja velika nevarnost, da začnemo pretiravati, kar je tudi za rekreativce zelo nezaželeno. Zato potrebujemo spremljanje regeneracije in vrednosti srčnega utripa ne samo med treningom, ampak tudi v dnevih, ko počivamo.
Pametna ura ima tukaj zelo veliko vlogo, saj nam pomaga spremljati statistike, povezane z našo vadbo. Tako bomo lažje spremljali svoj napredek, saj je vedno lepo videti, kako daleč smo prišli.
ZANJO: Spremljevalka, ki skrbi za vaše dobro počutje
Galaxy Watch Active2 pametna ura ima velik zaslon s popolnoma črnim ekranom in skoraj neopaznim robom, ki omogoča še več prostora za vsebine, ki jih potrebujete.
Galaxy Watch Active2 pametna ura sledi vašim gibom, tako lahko sledite sedmim vrstam vadbe, ki vključuje tudi plavanje, ročno sledenje pa je na voljo tudi za številne druge telesne vadbe.
S sledilnikom stresa nadzoruje raven stresa in sledi predlaganim dihalnim vajam za sprostitev. Funkcija tekaškega treninga vam zagotavlja nasvete v realnem času.
Omogoča pregled nad srčnim utripom in vas obvesti, ko se ta dvigne nad ali pod normalno vrednost.
Baterija Galaxy Watch Active2 pametne ure ob normalni uporabi zdrži ves dan in še dlje. Polnjenje poteka na kompaktnem magnetnem brezžičnem polnilniku, brez polnilnih vtičev ali kablov.
Galaxy Watch Active2 pametna ura uspešno kljubuje najrazličnejšim razmeram ter vam omogoča, da z njo "sežete" še dlje in doživite še več.
Preden naredimo napako, nas ura opozori
S pametno uro ali zapestnico lahko spremljamo razdaljo in tempo ter utrip pri različnih stopnjah aktivnosti ter med počitkom.
Na primer, včasih bo naš srčni utrip zelo visok kljub relativno počasnemu tempu. Takrat bi se nam moral prižgati alarm, saj smo očitno premalo časa posvetili regeneraciji. Dobro je vedeti, da se sposobnost regeneracije telesa sčasoma tudi izboljša. Poleg pametnih naprav, ki nam pomagajo postati boljši športnik, moramo vedeti, da imamo na voljo še dva zelo pomembna pripomočka za boljšo regeneracijo: dovolj spanja in dobre raztezne vaje, ki jih moramo opraviti po vadbi.
Pomembna je tudi zadostna in raznolika prehrana. Pametne ure in zapestnice nam pomagajo šteti kalorije, ki jih pokurimo čez dan, kar nam pride prav, ko računamo, koliko hrane moramo še pojesti. Mogoče moramo vnos zmanjšati ali povečati. Med daljšimi pohodi se založimo z raznimi energijskimi izdelki, kot so razni geli, ploščice in izotonične pijače, da telo čim hitreje oskrbimo z energijo.
Nekatere pametne ure se lahko "pohvalijo" tudi z opozorilnikom za vnos tekočin.
ZANJ: Samsung pametna ura, ki pokliče na pomoč
Samsung pametna ura Galaxy Watch3 je še tanjša, manjša in lažja, a v primerjavi s prejšnjimi modeli prinaša večji zaslon za lažjo navigacijo.
Galaxy Watch3 prinaša tudi enega najbolj inovativnih načinov spremljanja splošnega stanja telesa in skrbi za vaše zdravje. Poleg tega bo ves čas spremljal raven kisika v vašem telesu, kar je eden ključnih dejavnikov in parametrov, ki določa raven telesne aktivnosti in splošno stanje telesa. V primeru, da zazna nepravilnosti, vas bo novi Galaxy Watch3 takoj obvestil, da boste lahko pravočasno reagirali.
A to še ni vse, Galaxy Watch3 skrbi tudi za zdravje vaših bližnjih, ki so ogroženi ali ki potrebujejo posebno pozornost, ko niso z vami. V primeru nenamernega padca in morebitne poškodbe osebe, ki uro nosi, bo ta takoj poslala klic SOS in sporočila z natančno lokacijo GPS, kjer se je nesreča zgodila.
- Ob nakupu pametne ure Samsung Galaxy Watch LTE ali Samsung Galaxy Active 2 LTE pridobite 50 odstotkov popusta na naročnino paketa Druga številka oziroma SIM 2 ob vezavi naročniškega razmerja Druga številka oziroma SIM 2 za 24 mesecev in aktivaciji eSIM na naročniškem razmerju Druga številka oziroma SIM 2.
Bogata izbira dodatnih funkcij
Pametna ura bo pazila, da bomo v predvidenem časovnem okvirju opravili načrtovano razdaljo. V navezavi s pametnim mobitelom ima še veliko drugih funkcij. Ker pa med rekreacijo velikokrat s seboj ne nosimo mobitela, nam pametna ura omogoča, da nismo popolnoma odrezani od sveta. Tako imamo z uro zagotovljeno povezljivost tudi takrat, ko svojega pametnega mobitela nimamo v bližini.
Pametna ura namreč ni več le modni dodatek, temveč s pomočjo virtualne SIM-kartice eSIM omogoča vrsto uporabnih storitev: klicanje in pošiljanje sporočil, spremljanje življenjskih funkcij in učinkovitosti fizične vadbe, GPS-navigacijo in povezavo s spletom.
Pametne ure Apple Watch
Apple pametno uro Watch serije 5 z zaslonom Retina, ki je ves čas na razpolago, lahko prilagodite svojim potrebam, saj ponuja vrsto različnih paščkov in materialov ohišja.
Prav tako lahko izbirate med številnimi vadbami ter izmerite utrip srca in ritem njegovega delovanja.
Kompas in možnost preverjanja nadmorske višine poskrbita, da se ne boste izgubili, za zabavo pa poskrbi trgovina Apple store, ki je odslej na voljo kar na vaši roki.
Za še boljšo povezanost: eSIM ali virtualna SIM-kartica
Ob nakupu pametne ure, ki jo želite povezati z mobilnim omrežjem, preverite, ali ta ura omogoča uporabo eSIM oziroma omogoča povezavo z mobilnim omrežjem. eSIM je virtualna kartica SIM, ki je trajno nameščena v mobilni napravi. Nadomešča klasično SIM-kartico, ki jo poznamo v fizični obliki. To seveda pomeni ogromno tehnološko novost, saj vam v svojo novo napravo ne bo več treba vstavljati SIM-kartice.
Nekatere ure omogočajo, da za povezavo z mobilnim omrežjem uporabite eSIM (na primer Samsung Galaxy Watch LTE), druge pa te možnosti nimajo in se z vašim mobitelom povežejo prek brezžične povezave. Ure, ki omogočajo uporabo eSIM, imajo v oznaki modela napisano kratico LTE.
