Nepogrešljivi "kosi" za brezskrbno potovanje

Tak bi bil idealen scenarij, če nas ne presenetijo določene nevšečnosti zaradi spremenjenega dnevnega ritma, drugačne hrane, vode in okoljskih toksinov, morebiti kakšnega kozarca alkohola preveč in pa izpostavljenosti drugačnim vremenskim vplivom.

Najpogostejši "motilci" našega oddiha so infekcije, diareja, slabost, opekline, dehidracija in posledični glavoboli ter bolečine. Posameznike, ki so sicer vsakodnevno pod hudim stresom, pa lahko zelo hitro preseneti tudi nenadna huda bolezenska slika, kot je npr. pljučnica. Vzrok za to je v tem, da se na dopustu ponavadi sprostimo in tedaj popusti naval adrenalina ter stresnega hormona kortizola, kar se pokaže kot bolezen in padec odpornosti.

Kaj lahko naredimo sami?

Takim in drugačnim "dopustniškim preobratom" se lahko zoperstavimo, če v svoj kovček dodamo nekaj ključnih kosov potovalne lekarne.

Kos št. 1: probiotiki

Na dopustu se zelo rade prikradejo najrazličnejše okužbe (bakterijske, virusne, parazitske, glivične) in reakcije na hrano zaradi neprilagojenosti na hrano, vodo in okolje. Okužbe in pretirane reakcije telesa zahtevajo velik davek od našega imunskega sistema, katerega največji delež predstavlja prav črevesje. Prav zato je za naše zdravje uravnotežena črevesna mikroflora nepogrešljiva. V primeru diareje in črevesnega vnetja zelo hitro pomoč omogoča nepatogena probiotična kvasovka Saccharomyces boulardii, ki umiri diarejo že v enem dnevu. Za celostno regeneracijo črevesa in vzpostavitev močne zaščite pred škodljivimi vplivi pa poskrbijo kakovostni probiotiki – izberite take, ki imajo več klinično pomembnih probiotičnih sevov in več kot štiri milijarde mikroorganizmov.

Kos št. 2: vitamin C

Brez vitamina C preprosto ne gre. Ni situacije, ki je ta "čudežni vitamin" ne bi rešil. Skrivnost njegovega delovanja se skriva v pravih, torej visokih odmerkih, kar pa pomeni več tisoč miligramov vitamina C dnevno. Na dopustu nas bo zaščitil v primeru okužb, opeklin, oksidativnega stresa zaradi manj zdrave hrane in alkohola ter pri padcu odpornosti nasploh. Ima neverjetno sposobnost obnavljanja celic, ključen pa je tudi za sintezo kolagena ter elastičnost kože.

Kos št. 3: brusnica

Na morju so zelo pogoste tudi okužbe in vnetja sečil. Zelo neprijetni znaki, kot so pekoče uriniranje, pogosto siljenje na vodo, bolečina v spodnjem delu trebuha in smrdeč, moten urin, nam lahko hitro pokvarijo sproščujoč dopust. Na srečo obstaja popolnoma naravna pomoč z ekstraktom brusnic v obliki dopolnil. Plodovi ameriške brusnice vsebujejo snovi, imenovane proantocianidini, ki ovirajo vezavo uropatogenih bakterij (predvsem E. coli) na tkivo v mehurju in sečnici. Delujejo tako, da spremenijo obliko površine bakterij ter preprečujejo pritrditev bakterij na tkivo sečil. Tako bakterije prosto plavajo in se z urinom odplavijo iz telesa.

Kos št. 5: alga klorela

Izpostavljenost toksičnim vplivom je nasploh bolj pravilo kot izjema.

Tako doma kot v oddaljenih krajih se lahko zastrupimo s hrano, onesnaženo vodo, zemljo, zrakom ... Neverjetne sposobnosti absorpcije toksinov in razstrupljanja telesa ima alga klorela, ki je med drugim bogat vir različnih mineralov, maščob omega 3 in gradnikov DNK.

Kos št. 6: gel aloe vera

Dejstvo je, da naš organizem, organi, tkiva, celice in hormoni potrebujejo vitamin D. V poletnih mesecih je prav zato izpostavljenost kože celotnega telesa soncu za vsaj 20 minut ključnega pomena za zdravje. Posledica pretiranega celodnevnega sončenja pa so lahko opekline in poškodbe kožnih celic. Koža postane suha, groba, razpokana, dodatno se lušči, čemur lahko sledi neprijeten občutek zategovanja ali srbenja. Zaradi izsušenosti se lahko pojavi vnetje z rdečino, poveča pa se tudi možnost okužb. V takem primeru je zelo priporočljivo kožo nahraniti in regenerirati s ključnimi hranili. Vsekakor je med zmagovalci gel aloe vera, ki kožo hladi, pomiri, obnovi, celi in ob pravočasnem nanosu prepreči nastanek mehurjev.

Ob kombinaciji gela aloe vera s hranilnimi maščobami iz stoodstotnega kakava, karitejevega masla ali olja pšeničnih kalčkov (največkrat v obliki losjonov) lahko celostno odpravite težave izsušene, razpokane, toge in luskaste kože. Stoodstotno kakavovo maslo preprečuje tudi nastanek strij in bistveno izboljša ten kože, kar je še kako dobrodošlo v poletnih mesecih.

Avtor: Sendi Lešnjak, mag. inž. prehrane, certificirana bioresonančna terapevtka