Minuta za zdravje: Navadni regrat, naravna pomoč pri razstrupljanju telesa

Regrat je zdravilna rastlina, ki raste od marca do maja po travnikih, poljih in vrtovih. Uporabni so vsi deli rastline, najpogosteje pa se v zdravilne namene uporabljajo le listi in korenine. Je dobro znano živilo in ljudsko zdravilo. Zeleni listi in korenine so bogat vir vitaminov ( A, B, C ) in mineralov, fruktoze, inulina, grenčin, fenilne kisline, sterolov, flavonoidov, kalijevih soli in kumarina. Grenčine delujejo diuretično, steroli v listih pospešujejo nastanek in izločanje žolča in kot posledico povečano izločanje strupov iz telesa. Prav zaradi tega učinka uporabljamo regratove napitke za zelenjavno-sadne poste.

Priprava čaja: 2 čajni žlički posušenih korenin regrata prelijemo z 2-3 dl vrele vode in pustimo stati 10 minut. Pijemo 2-krat dnevno 1 uro po kosilu in večerji vsaj 4-6 tednov.