Petek, 27. 6. 2014, 16.02
5 let, 11 mesecev
Hmelj za dober spanec
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
3
Hmelj pomirja, tudi uspava. Njegov poparek odpravlja različne oblike nemira, občutke strahu, motnje spanja, razdražljivost in slab tek.
Pomirjevalni in uspavalni učinek hmelja, še posebej eteričnega olja in njegovih spojin s kisikom, so potrdile različne raziskave. Klinični pokusi v Nemčiji so dokazali, da so njegovi učinki pri odpravljanju motenj spanja primerljivi z baldrijanom.
Pri nespečnosti je priporočljivo uživati poparek, pripravimo ga iz 10 gramov hmeljevih storžkov, ki jih prelijemo z litrom vrele vode, v njej pa jih nato namakamo deset minut. Skodelico poparka popijemo tik pred spanjem. Za pomiritev čez dan spijemo od dve do tri skodelice.
