SiolNET. Trendi Zdravje
3

termometer

  • Messenger
  • Messenger

Hmelj za dober spanec

3

termometer

Hmelj pomirja, tudi uspava. Njegov poparek odpravlja različne oblike nemira, občutke strahu, motnje spanja, razdražljivost in slab tek.

Pomirjevalni in uspavalni učinek hmelja, še posebej eteričnega olja in njegovih spojin s kisikom, so potrdile različne raziskave. Klinični pokusi v Nemčiji so dokazali, da so njegovi učinki pri odpravljanju motenj spanja primerljivi z baldrijanom.

Pri nespečnosti je priporočljivo uživati poparek, pripravimo ga iz 10 gramov hmeljevih storžkov, ki jih prelijemo z litrom vrele vode, v njej pa jih nato namakamo deset minut. Skodelico poparka popijemo tik pred spanjem. Za pomiritev čez dan spijemo od dve do tri skodelice.

Komentarji

Pridružite se razpravi!
Za komentar se prijavite tukaj. Strinjam se s pogoji uporabe.

Delite na:
Delite na: Facebook Twitter Viber Pinterest Messenger E-mail Linkedin