Petek, 27. 6. 2014, 16.02
5 let, 3 mesece
Hmelj za dober spanec
Pomirjevalni in uspavalni učinek hmelja, še posebej eteričnega olja in njegovih spojin s kisikom, so potrdile različne raziskave. Klinični pokusi v Nemčiji so dokazali, da so njegovi učinki pri odpravljanju motenj spanja primerljivi z baldrijanom.
Pri nespečnosti je priporočljivo uživati poparek, pripravimo ga iz 10 gramov hmeljevih storžkov, ki jih prelijemo z litrom vrele vode, v njej pa jih nato namakamo deset minut. Skodelico poparka popijemo tik pred spanjem. Za pomiritev čez dan spijemo od dve do tri skodelice.