Nedelja, 22. 6. 2014, 20.12
8 let, 8 mesecev
Minuta za zdravje: Banane za dobro voljo
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
2
Tropski sadeži, kot so banane, pasijonka in ananas, so polni pomembnih hranilnih živil. Banana pa poleg drugega prispeva tudi k dobremu razpoloženju.
Vsi tropski sadeži imajo malo maščob in beljakovin, bogati pa so z ogljikovimi hidrati. Če želite ob tem še malo kalorij, a veliko vitamina C in folatov, si privoščite papajo. Ananas bo poleg vitamina C v telo vnesel še baker. Banana pa zaradi vitamina B6, ki pomaga aminokislino tripofan pretvoriti v serotonin, hormon sreče, prispevala k dobri volji. Pomirja pa zaradi kalija.
Tropsko sadje nam zaradi svojih hranilnih snovi daje moč, bistrost in energijo. Zaradi bakra, ki ga vnaša v telo, smo bolj gibčni. Ananas in mango sta za to odlična, zavirata pa tudi staranje.
