Torek, 14. 4. 2020, 14.09
4 leta, 7 mesecev
Telovadim doma (8)
Spletna šola boljšega počutja: kotiček, kjer se boste naučili sami poskrbeti za svoje telo #video
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
0,24
Ekipa studia Peti element je zasnovala posebno Spletno šolo boljšega počutja, skozi katero bo vadečim prek brezplačnih predavanj in vadb tudi v času karantene pomagala ohranjati ravnovesje v telesu.
V času karantene se marsikdo počuti, kot da je prepuščen sam sebi. Marsikdo se hočeš nočeš predaja malodušju, kar ob apokaliptičnih napovedih naše kratkoročne prihodnosti niti ni čudno. Ekipa vadbenega studia Peti element je zato združila moči in skupaj z izkušenimi strokovnjaki organizirala javno dostopna in brezplačna predavanja ter vadbe, ki sestavljajo Spletno šolo boljšega počutja. Ta vam bo tudi v karanteni pomagala ohraniti ravnovesje v vašem telesu. Danes ob 20. uri bodo na vrsti vaje za medenico.
"Spletna šola se je razvila iz preproste ideje – pomagati, svetovati in izboljševati zdravje posameznika, je motive za zagon posebnega projekta spletne samopomoči nanizala ustanoviteljica in vodja podjetja Peti element Špela Jakša.
"Ker imamo ljudi, znanje in snemalno opremo, smo se odločili, da vse skupaj zapakiramo v posebno spletno šolo, ki se bo končala konec maja, posnetki pa bodo ostali na spletu tudi pozneje," je pojasnila.
Prvi teden spletne šole z uvodnim predavanjem in izbranimi vajami za samomasažo, včeraj tudi z vajami za noge se je že iztekel (prispevke najdete na spletu), a pred vami je še vedno 22 prispevkov, ki jih v sklopu osemtedenske šole organizirajo javno, na vseh družbenih omrežjih, YouTubu in spletni strani Peti element.
Med najbolj gledanimi vajami so prav vaje proti bolečinam v hrbtenici in za preventivo pred išiasom, ki so jih pripravili v Petem elementu.
Zmanjšanje bolečin in ohranjanje ravnovesja
Program Spletne šole boljšega počutja so pripravili fizioterapevti, kineziologi in športni pedagogi, njihov cilj pa je vadečim pomagati, da morebitne bolečine v telesu zmanjšajo na minimum, predvsem pa, da tudi v času karantene ohranijo ravnovesje v telesu.
Skozi serijo predavanj se bodo posvetili najrazličnejšim tematikam, ki se dotikajo bolečin, omejitev, jezika, stopal, obraza, hrbtenice, čeljustnega sklepa, dihanja, sprostilnih tehnik in še marsičesa.
Prvo predavanje o samomasaži:
Izbrane vaje za samomasažo najdete na spodnji povezavi:
Izbrane vaje za noge vas čakajo na:
Če boste svoje podatke oddali prek spletne strani https://petielement.si/petielementsola/, boste po vsakem prispevku prejeli izroček posameznega javljanja, saj se vse informacije in zbrane vaje sprotno pošiljajo vsem prijavljenim zaradi večje preglednosti.
Projekt podpira zdravniška stroka, bistvenega pomena pa je neposredna komunikacija, prek katere lahko zastavljate vprašanja in na vsa tudi prejmete strokovne odgovore.
Spremljajte še:
