Sobota, 6. 12. 2014, 12.53
8 let, 7 mesecev
Otroka o raztegih prepričamo z lupljenjem banane
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
1
Otroka ne bomo kar tako spravili k jogijskim položajem, a prepričamo ga lahko z vajo, ki je podobna lupljenju banane. Tako bo šlo.
Redno gibanje je pomembno tudi za otroke. V deževnih dneh lahko z nekaj preprostimi in učinkovitimi jogijskimi položaji, prirejenimi za otroke, to naredimo kar doma. Ena v nizu asan, ki jih vaditeljica joge za otroke Simona Vrhovec predlaga in prireja za otroke, je tudi banana. Pod tem imenom izvedemo stoječi stranski razteg.
Ob tem, ko roke ob strani spuščamo navzdol, si predstavljamo, da lupimo banano. Tako ne bo v ospredju izvajanje vaje, temveč igra.
