Omleta za otrokovo sprostitev

Vaja: Skozi zgodbo o pečenju omlete bomo zmasirali otrokov hrbet, na tak način pa sprostili tudi napetosti v tem delu telesa. Sprostitev začnemo pri glavi, kjer razbijemo jajce.

Jajce se nato razlije po hrbtu navzdol, kar ponazorimo s konicami prstov, ki prijetno drsijo po telesu.

Nato dodamo še zelenjavo, ščepec soli in popra, kar ponazarjamo z majhnimi pritiski na hrbet, s čimer ga zmasiramo.

Ker se je kuhar dobro odrezal, mu zmasiramo še ramena, vajo sklene Simona Vrhovec. Po koncu vlogi zamenjamo. Sprostitev in smeh sta pri tem zagotovljena.

Pravilni položaj: Na mehko podlago na tleh se vzravnamo usedemo, noge imamo pokrčene ali v turškem položaju. To velja za tistega, ki ga masiramo. Tisti, ki izvaja sprostitev, naj med sedenjem prav tako pazi na svoj vzravnan položaj.