Četrtek, 1. 3. 2018, 7.00
2 meseca
Z vrhunskim športnim psihologom do bolj jasnega pogleda naprej
V okviru nagradne Tvoje grlo, tvoja moč igre smo vas pozvali, da izkoristite edinstveno priložnost in se prijavite na enkratno svetovanje pri priznanem športnem psihologu dr. Mateju Tušku.
VIDEO:
Sreča je bila naklonjena nagrajenki Larisi Hoda, študentki živilstva. S psihologom dr. Matejem Tuškom sta si zadala pomembno nalogo: pregledati, kje se skrivajo težave, in postaviti cilje za naprej. Larisa si želi napredovati na športnem in splošnem osebnem področju.
"Želim si bolj jasen pogled naprej."
"Imam občutek, da stojim na mestu in da se niti na športnem niti na osebnem področju nikamor ne premaknem. Rada bi si razjasnila nekatere stvari in dobila bolj jasen pogled do cilja," nam je pred začetkom terapevtske ure povedala nagrajenka Larisa Hoda, ki je bila še do nedavnega tudi sama vrhunska športnica, vendar je morala zaradi športne poškodbe prenehati trenirati odbojko.
"Sama še nikoli nisem bila na podobnem pogovoru. Rada se pustim presenetiti. Zdi se mi, da že samo s pogovorom lahko rešimo veliko stvari," je še dodala in najprej sedla pred računalnik, ki ga je terapevt že pripravil za prvo testiranje.
Najprej testiranje in iskanje notranje moči
Pred pogovorno terapijo je namreč dr. Matej Tušak želel preveriti Larisino splošno stanje in njeno sposobnost premagovanja stresnih situacij.
V ta namen je pripravil računalnik s posebno opremo, ki meri splošno stanje osebe – kakšen je njen srčni utrip, kako diha in kakšna je temperatura kože ter kako intenzivno se poti. Vse to so pokazatelji stopnje stresa.
Ob nekaterih nalogah, ki jih oseba rešuje na računalniku zgolj z močjo svojega uma, računalniški program deluje tudi izobraževalno, saj uporabnika uči, kako obvladovati stres.
Sliši se zapleteno in skoraj nemogoče, a Larisi je z manjšimi težavami uspelo zgraditi skoraj ves most na zaslonu, odbiti skoraj vse žogice, ki so se pojavile, in privabiti v svojo bližino celo jato ptic, ki so se podile mimo nje na zaslonu.
Potrebuje še malce vaje
Ko ji je terapevt rekel, naj z jezo, ki jo začuti v sebi, ujame morskega psa, se je morala močno potruditi, da je našla to v sebi in opravila nalogo.
"Malce je pa res naporno, saj je treba kar z mislimi uravnavati svoje delovanje," je komentirala svoje rezultate, ki so Mateju Tušku povedali, da v nekaterih položajih, ko bi se človek moral znati umiriti, potrebuje še malce vaje, da bo lažje kos vsem obremenitvam. Seveda so kamere in drugi ljudje v bližini dodaten moteč dejavnik, a občutek, kako je treba dihati in usmerjati svoje misli, je le dobila.
Pogovor kot pot do katarze
Sledil je terapevtski del srečanja, ko se je naša ekipa umaknila, da sta se lahko poglobila v vse, kar jo teži.
"Najprej je velik del energije namenjen temu, da se med svetovalcem in stranko ustvari odnos, da si stranka upa in se odpre. Že pogovor deluje kot del terapije, ker človek med terapijo na glas pove tisto, kar ga v življenju teži. Že ko se poslušamo, se zgodi neke vrste katarza. Ob tem marsikdo zajoče, ampak to je znak, da smo se odločili, da je treba nekaj spremeniti v življenju, tako gremo lahko počasi naprej," je po pogovoru povedal terapevt.
Najprej je treba pregledati, kakšne težave ima stranka, potem poskušamo poiskati vzroke. "Ko del svojih težav odložimo na sogovornika, se počutimo že bolje. Potem počasi ponudimo neke smernice za izboljšanje stanja. Na začetku smo zadovoljni že z manjšimi napredki. Psiholog v tej vlogi lahko ponudi nevtralne poskusne predloge, ki jih stranka lahko prepozna kot pomembne, potem pa gradi na tem. Psiholog potem išče vedno večje izzive, vendar morajo biti primerni temu, česar je nekdo sposoben," je še povedal Matej Tušak.
Terapevt kot prijatelj, vendar z vrhunskim znanjem
Terapevt odigra podobno vlogo kot prijatelj, vendar ima čisto druga znanja in izkušnje: "Ko nekdo pride k psihologu, lahko že na začetku naenkrat našteje ogromno težav, ki ga tarejo. S takimi stvarmi se je treba znati pravilno ukvarjati. Preden oseba odide domov, moramo znati umiriti zadeve. Ne smemo dovoliti, da se nekdo povsem odpre, in ga kar tako poslati domov. Pogovor moramo znati skleniti, umiriti, poiskati smernice, ob katere se bo človek lahko oprl, ko bo malce podvomil, in počasi ter varno osebo pripeljati do drugačnih aktivnosti in drugačnih stanj."
Da se je terapija res dobro končala, je potrdila tudi Larisa: "Počutim se v redu, postavila sva jasne cilje za prihodnost, dobila sem kar nekaj konkretnih napotkov. Dogovorila sva se in videli bomo, kako mi bo uspelo."
Kljub temu, da je bilo tudi malce naporno, je Larisa s pozitivnim pogledom naprej odšla domov. "Treba se je odpreti in zaupati. S pogovorom je gotovo veliko lažje," je še dodala Larisa, ki bo z novo izkušnjo gotovo lažje dosegala svoje športne in osebne cilje.
Moč, ki jo ima naš glas - Tvoje grlo, tvoja moč.
Se res zavedamo, kakšno moč ima naš glas? Pomaga nam, da se lahko pogovarjamo. Dober glas nam omogoča, da lahko dosežemo svoje zastavljene cilje.
Ko nam začnejo težave povzročati prehladna obolenja, se nam lahko zgodi, da smo kar naenkrat na slabem glasu.
Septabene lahko z edinstveno kombinacijo učinkovin poskrbi za celovito zdravljenje bolečega in vnetega grla.
Besedilo obravnava zdravilo brez recepta. Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in nezaželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
