Torek, 25. 8. 2015, 8.21
7 let, 1 mesec
Špela Grošelj s posnetki zahtevnih vaj vzbuja slabo vest (video)
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
3
Objave so po eni strani dobrodošla spodbuda vsem, ki bi želeli slediti njenim korakom, po drugi strani pa vzbujajo slabo vest tistim, ki o njih samo teoretizirajo.
Včeraj je objavila posnetke petih vaj, ki jih izvaja zvečer. Gre za minuto poskokov iz širokega počepa, minuto t. i. Russian twista, pri čemer imamo rahlo dvignjene noge in s trupom rotiramo levo in desno, minuto vojaških poskokov, za minuto se zadržimo v deski, zraven pa menjavamo skrčeno in stegnjeno roko, za konec pa za minuto pospešimo utrip v t. i. plezalcu. Napornim petim minutam sledi minuta počitka. Špela izvede po tri ponovitve.
To pa seveda ni edina zbirka vaj, ki jih je 30-letna glasbenica delila s svojimi sledilci. Pred dnevi je na svojem profilu na Instagramu objavila tudi videoposnetke vaj, ki jih je izvajala na enem od treningov v fitnesu in jih kombinira z rednim tekom.
Današnje "vajice": 10-krat jump box, 10-krat kolebnica, 10-krat truster 20 kg, 30-krat flutter kicks, 10-krat sklece, je zapisala.
