Foto: Ste vedeli, da je na pripravah na maraton skoraj 90 % žensk?

Takole čez palec bi rekli, da v Ljubljani trenutno potekajo organizirane tekaške vadbe pod okriljem najmanj petih organizacij. Ker nas je zanimalo, kaj počnejo, kaj jih druži in kdo se jih pravzaprav udeležuje, smo obiskali ene izmed njih, natančneje tekaške priprave Vzajemna kluba, na katerih tekači že od maja dvakrat tedensko vso energijo usmerjajo v skupen cilj – čim boljšo uvrstitev na Volkswagen 18. Ljubljanskem maratonu.

Med udeleženci priprav je skoraj 90 odstotkov žensk

Tekači pod strokovnim vodstvom trenerjev iz Pulz športa, d. o. o., trenirajo dvakrat tedensko – ob ponedeljkih in sredah s štartom v Tivoliju, septembra pa so zaradi EuroBasketa tekaško dogajanje preselili pred živalski vrt –, za dodatne treninge pa poskrbijo sami. Tekači so glede na svoje sposobnosti razvrščeni v tri skupine, hitro, srednjo in skupino za začetnike. Glavnina jih bo na Ljubljanskem maratonu merila na desetkilometrsko znamko, seveda pa ne manjka niti kandidatov za maratonsko polovičko in maraton. Po oceni trenerja Luke Hrena je na tekaške priprave Vzajemna kluba prijavljenih 150 tekačev, skupnih treningov pa se jih udeleži približno 60. "Na začetku septembra se število tekačev opazno poveča, kar verjetno lahko pripišemo vračanju s počitnic, pa tudi odštevanju do Ljubljanskega maratona," je pojasnil trener Hren in kot zanimivost povedal, da je med udeleženci priprav skoraj 90 odstotkov žensk, kar je z vidika statistike, ki kaže, da na Ljubljanskem maratonu prevladujejo moški, še toliko bolj zanimiv podatek.

Najraje se raztezajo

"Ženskam ne gre toliko za neko golo tekmovalnost, rade se družijo, poklepetajo tudi med tekom, všeč jim je, ker vadbo teka kombiniramo tudi z drugimi vajami, kot so vaje za ravnotežje in moč. Že na splošno opažamo, da ženske več pozornosti namenjajo zdravju in temu, da so fit, kot moški," je dejal eden od treh trenerja iz Pulz športa, ki vodijo tekaške priprave Vzajemna kluba v Ljubljani. In kateri del vadbe je tekačem najljubši? "Najraje imajo raztezanje, sicer pa so to ljudje, ki se radi gibljejo in ki – no, razen intenzivnih tekov – z veseljem trenirajo," je priznal Luka Hren.

Ciril: Ogrevanje in raztezanje smo sovražil že v vojski, danes je drugače

Medtem ko so tekači počasi, a z obraznim izrazom, ki je nakazoval, da jim je tek vse prej kot odveč, kapljali na zbirno mesto nasproti živalskega vrta, so se nekateri med njimi že intenzivno pripravljali na tek. Med njimi tudi sivolasi možakar, 61-letni Ciril Vegan (ne, po prehranjevalnih navadah se ne uvršča med vegane), ki se bo 27. oktobra že drugič preizkusil na polmaratonu. Vodenih tekaških priprav se udeležuje od maja, sicer pa vse leto rekreativno teče za svojo dušo. "Maratona se udeležim zaradi vzdušja, pomembno pa mi je le, da pridem do cilja," je povedal Ciril, ki bo letos naskakoval ambiciozen rezultat, dve uri, s čimer bo poskušal za devet minut izboljšati lanski rezultat na maratonski polovički. Priprave v skupini mu ustrezajo, ker so vaje vodene in ker ga skupinska atmosfera dobesedno posrka vase. "Sam nisem nikoli namenjal posebne pozornosti ogrevalnim in razteznim vajam, te smo že v vojski pošteno sovražili, zdaj pa opažam, da zelo dobro denejo. Pa vzdušje je super."

Vesna: Tukaj naredim več, kot sem sposobna

Tudi 37-letna Vesna Sever Borovnik je ena tistih, ki jih opaziš takoj, ko stopiš na prizorišče. Že na prvi pogled je bila videti kot ena izmed bolj zagnanih, pa tudi energičnih tekačic včerajšnjega tekaškega druženja. "Na maratonu načrtujem tek na deset kilometrov," je povedala in pohvalila strokovno vodenje tekaških priprav. "Tukaj sem se prvič srečala s tekaško abecedo, s pomočjo videoanalize teka sem spoznala, da moram teči po prstih, ter dojela, kako pomembna sta ogrevanje in raztezanje. Trenerji nas že med tekom opozarjajo na napake, na to, kako držati roke in kako obračati noge." Medtem ko doma zavestno izbira tekaške steze, speljane le po ravnem, se na pripravah loti(jo) tudi marsikaterega klanca. "Trenerji dobro vedo, da nas bodo z grizenjem v klanec utišali (smeh)," pravi tekačica, ki priznava, da so se med pripravami med njimi spletle prave prijateljske vezi in da marsikatero modro razdrejo kar med tekom.

"Kadar tečem sama, tečem tempo, pri katerem lahko še normalno diham, tukaj pa naredim več kot sem sposobna," je razlagala Vesna in pohvalila tekaški napredek. "Tekači iz tako imenovane počasne skupine smo sčasoma napredovali v srednjo skupino, kar je velik skok. Želim si, da bi priprave nadaljevali tudi po Ljubljanskem maratonu, ker tukaj ne gre le za tek, ampak za to, da tek ozavestimo tudi z drugega zornega kota," je sklenila tekačica ter odhitela tekaškim kolegom in ogrevalnemu teku naproti. Naš fotograf pa za njimi …