Torek, 25. 9. 2018, 15.16
6 let, 2 meseca
IZ ARHIVA PRED LJUBLJANSKIM MARATONOM
Zakaj ste se prijavili na maraton?
Termometer prikazuje, kako vroč je članek.
Termometer prikaže, kako vroč je članek.
1
Za nasvet smo prosili psihologinjo Evo Kovač.
Maraton je lahko zelo naporno početje. Zakaj bi se sploh kdo prostovoljno prijavil in še plačal zanj? Zakaj ste se prijavili vi? Kakšen je vaš motiv?
Oktober bo na našem portalu rezerviran za vsebine, povezane z največjim tekaškim dogodkom v Sloveniji. Poiskali bomo zanimive sogovornike in izbrskali drugačne zgodbe. Vse so 28. oktobra, ko bo na sporedu 23. ljubljanski maraton.
"Veliko ljudi gre na maraton zgolj s ciljem, da ga preteče," pravi psihologinja Eva Kovač, ki se ukvarja s psihološko pripravo športnikov. Gre torej za neko obliko samodokazovanja, da nekaj zastavljenega zmorejo, da dokažejo sebi in okolici, da so odločni in psihično močni.
"Nekateri posamezniki se odločijo maraton preteči v dobrodelne namene ali celo v spomin na bližje osebe. Spet drugi poskušajo maraton preteči zaradi stave, obljube ali česa podobnega. Mnogo rednih rekreativnih tekačev, kjer je meja med tekmovalnostjo in rekreativnostjo že močno zabrisana, tek na maratonu izkoristi za izboljšanje rezultata, izboljšanje nastopa z željo po premagovanju samega sebe in svojih dosedanjih rezultatov. To so običajno tekači, ki so že nastopili na maratonih, njihov cilj ni zgolj preteči maraton, temveč preteči ga pod določenim časom. Na maratonu srečamo tudi profesionalne tekače, športnike, katerih cilj je zmagati. To niso več rekreativci, ampak vrhunski športniki," pojasnjuje Kovačeva.
Priprava iz nič
Številni si maraton predstavljajo kot lastno dokazovanje, da nekaj zmorejo, če se tako odločijo. "Tako se nekateri, niti ne nujno redni rekreativci odločijo, da bodo maraton pretekli brez neke prave kondicijske priprave. Kar pa ni najbolj modra odločitev.
Sicer lahko v medijih nekatere srečamo zgodbe, kako so nekateri tekači pretekli maraton brez priprave, a vsi vam bodo povedali, da so bili pred tem športno aktivni in niso maratona pretekli, potem ko so enkrat končno le vstali s kavča," opozarja Kovačeva, ki se spominja primera, ko je aktualni direktor londonskega maratona po neprespani noči maraton pretekel za stavo, a je bil tudi on večkrat na teden fizično aktiven.
Glava je pomembna, a predpogoj je fizična pripravljenost
Maratonska preizkušnja pomeni za trenirano telo ekstremen napor, za netreniranega posameznika pa lahko pomeni resno tveganje za zdravje in poškodbe. Strokovnjaki zato svetujemo, da se v primeru, ko se odločite za maraton ali polmaraton, nanj pripravite sistematično in se ne zanašate le na tisto oguljeno frazo "saj sem psihično močen".
"Res je, mentalna čvrstost je pomembna, a predpogoj za tek na maratonu je vsekakor dobra fizična pripravljenost," Kovačeva polaga na srce vsem, ki ste razmišljali o "Vse je v glavi", "Množica me bo ponesla" in podobnem.
