Zaradi telesne neaktivnosti umre več ljudi kot zaradi debelosti

Raziskovalci so 12 let spremljali 334.161 Evropejcev. Ocenjevali so raven njihove telesne dejavnosti, merili obseg pasu in zabeležili vsako smrt med njimi, izhaja iz študije, ki je bila objavljena v ameriškem Journal of Clinical Nutrition.

"Največje tveganje za prezgodnjo smrt je bilo pri tistih, ki so bili neaktivni, in to se je izkazalo tako pri tistih z normalno težo, s prekomerno težo in pri debelih," je za BBC dejal eden od raziskovalcev Ulf Ekelund.

"Prav tako bi si morali prizadevati zmanjšati debelost" Z odpravo telesne neaktivnosti bi po njegovih besedah v Evropi znižali raven smrtnosti za skoraj 7,5 odstotka oz. 676.000, z odpravo debelosti pa za 3,6 odstotka. "A ne mislim, da gre bodisi za eno ali za drugo. Prav tako bi si morali prizadevati zmanjšati debelost, mislim pa, da je treba telesno aktivnost priznati kot zelo pomembno strategijo v javnem zdravstvu," je še dejal.

Že 20 minut hitre hoje na dan bi izjemno dobrodejno vplivalo na zdravje Ekelund si sicer vsak teden vzame čas za vsaj pet ur intenzivne telovadbe, a kot trdi, bi na zdravje vsakogar izjemno blagodejno vplivalo že, če bi vsak dan za 20 minut pospešili korak. "20 minut telesne aktivnosti, enakovredne hitri hoji, bi lahko večina ljudi vključila na svojo pot na ali z dela, med pavzo za kosilo ali zvečer, namesto gledanja televizije," je menil.

Bolezni, ki jih povzročata neaktivnost in debelost, so povečini enake, med drugim kardiovaskularne. Po drugi strani pa je denimo diabetes tipa 2 pogostejši pri debelih ljudeh, še piše BBC.